အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - စာရွက်

ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ဦးစလုံး၏အပိုကီလိုဂရမ်စောင့်ရှောက်မှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့များ၏ပြဿနာ။ အားကစားလှုပ်ရှားမှုများလူတစ်ဦးအတွက်ကန့်သတ်မထားဘူးလျှင်အဘယ်သူမျှမအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ် ပါဝါ နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုမသုံးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သော Anti-အဝလွန်ခြင်းအေးဂျင့်များအဘယ်သူ၏စာရွက်အောက်တွင်ပြနေသည်နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအသောက်အနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့လိုသူလူတို့တွင်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ မိမိအချက်ပြုတ်စျေးကြီးပါဝင်ပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်အရသာမှသာယာသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်လက်ဖက်ရည်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်၎င်း၏အားနည်းချက်များရှိတတ်သောကြောင့်, သတိကပျသငျ့ကိုသုံးပါရန်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ဒီအသောက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှာတွေ့ရှိသော Lactose ကိုသည်းမခံမှကိုခံရသောသူတို့အဘို့သင့်လျော်ဘူး။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး Lactose ကိုသည်းမခံလျှင်, နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနဲ့ဝမ်းလျှောခြင်း, လေဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။

သင်တို့သည်လည်းကျောက်ကပ်ပြဿနာများရှိသည်သောလူများအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသုံးနိုငျသညျ။ လက်ဖက်ရည်၏ဤမျိုး genitourinary စနစ်၏နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည့်တစ်ဦး Diuretics ဆီးဖြစ်ပါသည်။

အားလုံးအခြားလူနို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိသောဖြစ်ကြောင်းဗီတာမင်, ပရိုတိန်းနဲ့သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သောဤသည်ကိုသောက်လော့။ ဒါပေမယ့်နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့် - ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများလျှော့ချခံစားချက်များကို။ ဒီသောက်နှင့် တွဲဖက်. သုပ်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဟင်းချို၏တောင်မှတစ်ဦးသောအဘို့ကိုအလုံအလောက်ရကူညီပေးပါမည်နှင့်အပိုကယ်လိုရီမရခဲ့ပေ။

နို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှဘယ်လိုနေသလဲ?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နွားမရဲ့နို့၏ 0.5 လီတာ။ ဒါဟာအသံထွက်အဖြစ်သေးငယ်တဲ့အဆီပမာဏ, သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်အကျိုးသက်ရောက်မှုမကျမည်အကြောင်းပါရှိသည်သောနို့ကိုယူသည် သာ. ကောင်း၏;
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။

ပြင်ဆင်မှု

နို့ကိုပြုတ်။ အဲဒီအကြောင်း 90 ဒီဂရီအေးသည်အထိပြုလုပ်ပြီးနောက်, 3 ဇွန်းလက်ဖက်ရွက်ကိုထည့်သွင်း, စောင့်ပါ။ အရောအနှောကစစ်သင့်သောနောက်, 20-25 မိနစ်ထိုင်သင့်ပါတယ်။

အစားအစားအစာသို့မဟုတ်မုန်ပြီးနောက်, အအေးပိုကောင်းဒီသောက်လောင်ရန်။ လုံးဝနို့နှင့်အတူအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ခန္ဓာကိုယ်ပရိုတိန်း, Fats နှင့်လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုမပေးပါဘူးကတည်းကအစားအသောက်, နည်းလမ်းများမဖြစ်သင့်သူတို့ကိုအစားထိုးရန် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ။

သင်ဤသောက်စရာတစ်ခုခုလိုလျှင်သင်အနည်းငယ်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။ ဒါဟာအရသာက ပို. ပင်သာယာစေမည်, သို့သော် overdo ပါဘူး, ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့၏အမျိုးအအမြောက်အများအတွက်အသုံးပြုမရနိုငျဆိုလိုတာက, ပျားရည်ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားကြောင်းသတိရပါ။