Adygei ဒိန်ခဲ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အဘယ်သူ၏အမြစ် Circassian အစားအစာကနေလာ soft နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ချဉ်နို့ဒိန်ခဲ, စျေးကွက်အတွက်၎င်း၏အနေအထားကိုရရှိခဲ့နှင့် Adygei အဖြစ်လူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကုန်ကြမ်းဆိတ်သိုးသုံးစွဲဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိ, နွားမနို့သည်။ ဒိန်ခဲစပ်၏အရသာ, အတန်အသင့်ငန်, ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုပျော့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။ mozzarella သို့မဟုတ်ဆင်တူအရာကိုတစ်ဦးကအများကြီး mascarpone ။ အဖြူ, ဒါမှမဟုတ်အဝါရောင်အလွန်အလင်း။ အဆိုပါဒိန်ခဲ 19 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 16 ဂရမ်ဆီဥနှင့် 1.5 ဂရမ်စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါရှိသော, ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ 225 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်, ဗီတာမင် A, B, H ကိုနှင့် PP, ကယ်လစီယမ်နှင့် microelements တစ်ဗဟု၏မြင့်အကြောင်းအရာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ Adyg ဒိန်ခဲ။

ဘယ်လိုအသုံးဝင် Adygei ဒိန်ခဲ?

အင်ဇိုင်းတွေ, အူလမ်းကြောင်း microflora တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်အစာခြေကိုကူညီပေးပါတယ်။ ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာအဖြစ်ကအရိုးပြဿနာများနှင့်အတူလူများအတွက်ဒိန်ခဲ၏အသုံးပြုမှုကိုအလွန်အကျိုးရှိဆောင်တတ်၏ ကယ်လစီယမ် သူတို့ကိုခိုင်မာစေ။ ဆားတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏဒိန်ခဲဖြစ်ပါသည်ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုအညီ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနေမည်မဟုတ်သကဲ့သို့, ဖိအားမြင့်တက်မည်မဟုတ်, သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူနာခွင့်ပြုပါတယ်။ အဝလွန်နေသောပြည်သူ့ပိုမိုမြင့်မားဆီဥနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်အတူ, အစိုင်အခဲ counterparts တွေကိုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ် Adyghe အဘိဓါန်ဒိန်ခဲသုံးနိုင်ပါသည်။

အစားအစာစဉ်အတွင်းအပါအဝင်ချက်ပြုတ်အတွက် Adygei ဒိန်ခဲအသုံးပြုခြင်း, သာစိတ်ကူးစိတ်သန်းများကကန့်သတ်ထားသည်။ ဒါဟာသီးခြားပန်းကန်အဖြစ်စား, နှင့်သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်, ဒိန်ခဲဟင်းချို, မုန်ဖြစ်စေလျက်, ကြော်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် Adygei ဒိန်ခဲကိုပေါင်းစပ်ပြီး, သငျသညျမုန့်ပေါ်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာန့်ရနိုင်တယ်။

သင့်လျော်သောအစားအစာကိုအောက်ပါ, သင်ဒိန်ခဲ၏ရွေးချယ်ရေးရန်သတိထားချဉ်းကပ်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Adygei ဒိန်ခဲအလေးအနက်မြို့၏စိုးရိမ်ရေမှတ်လျှင်မရသူ၏ဦးခေါင်းကိုထမ်းမထားဘူး။ အာဟာရပိုကောင်းနံနက်ယံ၌, ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်အထိအစာစားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

ကြော်အိမ်မှာ Adygei ဒိန်ခဲ

Diet Adyghe အဘိဓါန်ဒိန်ခဲ, ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှု၏ထက်ပိုသုံးနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

သွေးရည်ကြည် (အဒိန်ချဉ် 100-200 ml ကိုထည့်သွင်းတာဖြစ်ပါတယ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်) နောက်ထပ် acidification များအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာရက်ပေါင်းများစွာကိုဆီးတား။ လတ်ဆတ်သောနို့ရေမြှုပ်သည်အထိပြုတ်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း, မိနစ် 30 ကျော်ပါကစသွေးရည်ကြည်သွန်းလောင်းရန်။ ယင်းအလွှာသည်တိုင်အောင်, 15 မိနစ်များအတွက်နို့ပြုတ်။ ရရှိလာတဲ့အလွှာ (အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ) ဦး colander အနည်းငယ်ဆားကနေတဆင့်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ဒိန်ခဲလှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်ရှိခဲ့ပါတယ်ဦးခေါင်းမှ, ကသင်စျေးကွက်အပေါ်မဝယ်နိုင်သည့်အထူးပုံစံ, ဒါမှမဟုတ်တောင်းထဲတွင်နေရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒိန်ခဲ၏ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝ - နှစ်ပတ်အတွင်းမှတက်။