Buryakova အစားအသောက်များတွင်

အဆိုပါပီပီခေါင်းစဉ်နေသော်လည်း Buryakova အစားအသောက်များတွင် - beet - က beet များအတွက်ရုံအစားအစာ, အရာ၏ဒုတိယခေါင်းစဉ်ကိုပါပဲ။ မဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာလိုပဲ, ကသငျသညျတစျခုလုံးအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုရှင်းလင်းဖို့ခွင့်ပြုသဖြင့်, မြေတပြင်လုံးသက်ရှိများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်မှာ, ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် enriches ။ အရေးအပါဆုံးအရာ - တစ်အစားအသောက်များတွင်သင့်လျော်သောချိုမြိန်သွား, ဒီထုတ်ကုန်၏ကြွယ်ဝသောအရသာမှကျေးဇူးတင်စကား။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Buryakova အစားအသောက်များတွင်: 3 ရက်ကြာတစ်ဦးလျှင်မြန်နည်းလမ်း

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအတွက်မျိုးကွဲ, များစွာသောရှိပါတယ်, သင်လိုချင်တဲ့အရာအကျိုးသက်ရောက်မှုပေါ်မူတည်ပြီးသငျသညျမိမိတို့အဘို့မဆိုကြင်နာရွေးချယ်နိုင်သည်။ တိုတောင်းသောအစားအသောက်များတွင်အရေးပါသောအဖြစ်အပျက်မတိုင်မီကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်, သို့သော်ရလဒ်များ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုလိုက်ပါဘူး။ reset 1-2 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အစားအသောက်များတွင်၏အနှစ်သာရရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: သင်ရုံကီလိုဂရမ် beets ကိုပြုတ်နှင့်အသေးစားဝေမျှအတွက်နေ့စားကြလော့။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သငျသညျစသညျကိုအပိုင်းပိုင်းဖြတ်တစ်ဦး grater အပေါ်ပွတ်သပ်နိုင်ပါတယ်စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်

Buryakova အစားအသောက်များတွင်: Menu ကို

ပိုပြီးတသမတ်တည်းရလဒ်များကိုပေးသွားမှာပါသောကြာကြာဗားရှင်းလည်းရှိပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင်ကပ် 10-14 ရက်အတွင်းဖြစ်ရပါမည်။ မီနူးဒါအလေးချိန်တိုင်းတာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်ကင်းပါလိမ့်မည်ဆုံးရှုံး, ကျန်းမာသောအစားအစာများ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဆင်တူသည်။

မည်သည့် sequence ကိုအတွက်အသုံးပြုနိုင်အနည်းငယ် menu ကိုရှေးခယျြစရာစဉ်းစားကြည့်ပါ:

option ကိုတစျခု

1. နံနက်စာ - beet သုပ်။
2. နေ့လည်စာ - ပန်းသီးတစ်လုံး။
3. နေ့လည်စာ - ဟင်းချိုသို့မဟုတ် beetroot ဟင်းချိုနှင့်အနက်ရောင်မုန့်တချပ်။
4. ညစာ - ဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်ကြက်သားရင်သား။

option ကိုနှစ်ခု

1. နံနက်စာ - oatmeal, လက်ဖက်ရည်။
2. နေ့လည်စာ - ပန်းသီးတစ်လုံး။
3. နေ့လည်စာ - မုန့်ဖုတ် beets နှင့်ပြုတ်အမဲသား။
4. ညစာ - သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ရေနံနှင့်အတူ beetroot သုပ်။

option ကိုသုံး

1. နံနက်စာ - သီးနှင့်ဒိန်ချဉ်ထည့်ခြင်းနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
2. နေ့လည်စာ - အသီးသုပ်။
3. နေ့လည်စာ - မုန်လာဥနီများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ beetroot သုပ်, ပြုတ်ငါး။
4. ညစာ - မုန့်ဖုတ် beets နှင့်ကြက်သား။

အဆိုပါရရှိနိုင် menu ကိုရွေးချယ်စရာတစ်ခုခုကိုသုံးပြီးတစ်နေ့တာအတွင်းပေမယ်သာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ဖြစ်ပျက်မှုအပျေါမှာ, သင်အလွယ်တကူအိပ်ရာမသွားမီ 1% ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ထပ်ထည့်နိုင်ပြီး, တဦးတည်း savory ပန်းသီး (သို့မဟုတ်ကီဝီ, လိမ္မော်ရောင်) ။ အထူးချက်ပြုတ်နည်းများ Buryakova အစားအသောက်များတွင်ဆိုလိုပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်နောက်ထပ် menu ကိုမျိုးစုံချင်လျှင်, အသငျသညျ beets သို့မဟုတ် beet သုပ်မူကွဲအခြားရွေးချယ်စရာဟင်းချိုကိုသုံးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သူတို့ကကင်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင်းစောင့်ရှောက်မှု, ထိုကဲ့သို့သော Mayonnaise နှင့်အလားတူ "nedieticheskih" အချိန်လေးအဖြစ်အဆီဝက်အူချောင်းယူပါ။