Leek - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

အတော်များများကထိုကဲ့သို့သော leek ၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီးအဖြစ်ထုတ်ကုန်စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျနော်တို့အသေးစိတ်အတွက် leek ၏အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစဉ်းစားပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, leek (ပုလဲကြက်သွန်) များစွာသောဟင်းလျာများ၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်အသုံးပြုသည်။ ထုတ်ကုန်၏မွေးရပ်မြေ - မြေထဲပင်ရှေးကာလ၌, လူတွေ leek ၏အသုံးဝင်သောနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုကောင်းစွာသိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရှေးခေတ်ရောမမြို့နှင့်ဂရိနိုင်ငံအတွက်အနာ၏အစာရှောင်သည်အနာပျောက်စေသော, လည်ချောင်း၏ကုသမှုများအတွက်သို့မဟုတ်အသှေးကိုသန့်စင်မှုအတွက်ပုလဲကြက်သွန်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်များတွင်မကြာခဏ fibrous ၏မှောင်မိုက်တဲ့အစိမ်းရောင်အရွက်များဖယ်ရှားပစ်ရန်ပိုနှစ်သက်ချက်ပြုတ်ရေး။ တောင်မှသူတို့သည်အလွန်အာဟာရဆံ့သော်လည်း။

ဒါကြောင့်ကယ်လိုရီ (38.4) ၏အနည်းဆုံးပါဝင်သောကြောင့်ယင်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်၌၎င်း, အရသာမြည်းစမ်း, ထုတ်ကုန်, ကြီးစွာသောအစားအသောက်များတွင်အစားအစာဖြစ်စဉ်းစားသည်။ အဆိုပါ leek အများစုမှာရေ (90%) ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွင်းသောအရာ - ကဖွင့်ဗီတာမင်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ် , ဖော့စဖောရက်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်။

leek ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အရိုးတို့ကိုသို့မဟုတ်အဆစ်အချို့ရောဂါများကိုထိတွေ့လျှင်, နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းပုလဲကြက်သွန်နီ, အရိုးနဲ့အဆစ်ပြန် bounce ပါလိမ့်မယ်။ ဆာလဖာဒြပ်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုမှဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျေးဇူးတင်စကား, အစိမ်းကြက်သွန်လူသားများတွင်ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။

အမြဲတမ်းအတွက်အစားအစာတစ်ခုကိုထည့်သွင်းဖို့ပိုနှစ်သက်သူရိုးရှင်းသောလေးကို၏ဤမျှလောက်များစွာသောပရိတ်သတ်တွေရှိပါတယ်။ သို့သော်အနည်းငယ်ပုလဲကြက်သွန်နီလက်တွေ့ကျကျအစိမ်းရောင်၏အရသာကိုကှာခွားပါဘူးကြောင်းကိုငါသိ၏။ leek ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရိုးရှင်းတဲ့လေးကိုထံမှသိသိသာသာကွာခြားပေမယ့်။ မေးခွန်းတစ်ခုကိုတုံ့ပြန်ရန်, အသုံးဝင်သော leek ဘာလဲ, ငါတို့အများအပြားရောဂါများထင်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ဒီထုတ်ကုန်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုရောဂါများအနည်းငယ်ဥပမာဖြစ်ကြသည်။

1. သွေးအားနည်းရောဂါ။ လူသိများသည်နှင့်အမျှ, ပုလဲကြက်သွန်ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့ပေါင်းစပ်အတွက်မရှိမဖြစ်သောအရာသံ, ပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်သူကဗီတာမင်စီရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောပြန်လည်နာလန်ထူအားပေးအားမြှောက်
2. လိင်စိတ်လျော့သွားသည်။ တောင်မှရှေးခတျေ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆလရီ နဲ့ကြက်သွန်နီတစ်အစွမ်းထက် aphrodisiac အဖြစ်ကြီးမှူးမတ်ခဲ့ကြသည်။ တစ်ဦး Blender အတွက်ကြက်သွန်နှင့်ဆလရီရောထွေး, နှင့်လျှော့ချလိင်စိတ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။
3. အစာခြေအတွက်အောင်မြင်မှုများ။ သင်မကြာခဏလေးကိုသုံးလျှင်, သင့်အူထဲမှာပုံမှန်ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားပြန်လည်နေရာချထားရေးဖြစ်ပေါ်ခြင်း, ဖောင်းလျော့နည်းစေသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏ fibrous စာရွက်မှဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျေးဇူးတင်စကား။
4. အမြင့်လက်စထရော။ ဒီစက်ရုံ၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုစဉ်အတွင်း, သင်အူထဲမှာလက်စထရောများစုပ်ယူမှုလျော့ချပါလိမ့်မယ်။ သက်တံ့ atherosclerotic plaque ကာကွယ်ပေးသည်။
5. အသက်ရှူလမ်းကြောင်း။ ကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ content ရန်, ကြက်သွန်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သငျသညျတုပ်ကွေးရောဂါ, မြက်ပင်ဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်ရုံ hypothermia တယ်နှင့်အတူဖျားနာရလျှင်, ဖြေလျှော့သင့်ရဲ့အသက်ရှူပုလဲကြက်သွန်နီကူညီပေးပါမည်။
6. အူသိမ်အူမကင်ဆာနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ။ သက်တံ့လိုမျိုးအကျိတ်၏ quercetin, ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ပြန့်ပွားအဖြစ်ဥစ္စာကိုဆိုင်းငံ့ပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။
7. မျက်စိရောဂါများ။ သငျသညျအမြင်အာရုံချို့ယွင်းများမှာလျှင်, ငါတို့သည်သင် leek ကြိုးစားကြဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာအလွယ်တကူရူပါရုံကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်တိုးတက်စေနိုငျသောအမျိုးမျိုးသောအာဟာရပါရှိသည်။

မြင်နိုင်ပါသည်အဖြစ်, leeks ကျန်းမာရေး၏အသုံးပြုမှုကိုအတော်လေးသိသာသည်။ ဒါ့အပြင် leeks ၏အသုံးပြုမှုသည်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကြောင့်ထိထိရောက်ရောက်အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ် rids ။

Leek နှင့်အန္တရာယ်

အဲဒီမှာဒီစက်ရုံထဲမှာအမျိုးအစား contraindications ။ သငျသညျအစာအိမ်သို့မဟုတ်အူများရောဂါများမှခံရလျှင်မူကားဆရာဝန်များနေဆဲ, တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့အတွက်ကြောင့် အသုံးပြု. အကြံပြုကြပါဘူး။ အဲဒါကိုကိုလျှော့ချနိုင်ကတည်းကနေဆဲကအနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်ရှိသည်သောသူနေထိုင်သူများရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်ထိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ချွေး profuse လိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်ကအများပြည်သူသောနေရာများအတွက်အဆက်မပြတ်နေသောလူတွေကိုကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး leek အပေါ်ငြင်းခုံ, သငျသညျအခြို့သောကောက်ချက်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ထက်ဒီထုတ်ကုန်၏အကျိုးကျေးဇူးများအများကြီးပို။ နှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ, တရုတ်အတွက်ကောင်းသောဂုဏ်သတင်းကိုရရှိခဲ့သည်။

သငျသညျ, တစ်သုပ်အတွက် leeks ကိုအသုံးပြုဖို့ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဆန္ဒရှိလျှင်, မုန့်နှင့်ဆားနှင့်အတူစားနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ, သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလို့ငှာ, အစားအစာလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်အတွက်သာအသုံးပြုရမည်။ ထိုအဖော်ပြထားသိပ္ပံပညာရှင်များအဖြစ်: ငါတို့အသွေးကိုသွန်း၏မော်လီကျူးများနှင့်ဆင်တူအစိမ်းရောင်မော်လီကျူး။ ယနေ့ကမ္ဘာမှာဝယ်ယူအစိမ်းရောင်အတွက်ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလွယ်ကူသောဖြစ်ဘူး။ ထို့အပြင်ကျနော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှ၎င်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး leeks ကြက်သွန်ပေါ်အသေးစိတ်ရှင်းပြဖို့နိုင်ခဲ့သည်။