oatmeal ၏အကျိုးကျေးဇူးများလူတိုင်းအတွက်ရန်, ဖြစ်ကောင်း, လူသိများသည်။ နေ့ကြီးအက start - နံနက်စာများအတွက်ဂျုံယာဂုဒီသီးနှံ။ သို့သော်တပြင်လုံးကို oat ဂျုံယာဂုအလွန်ရှည်လျားချက်ပြုတ်လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤပန်းကန် oatmeal ၏မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘယ်လိုဘယ်လောက် oatmeal ချက်ပြုတ်ဖို့အောက်တွင်ဖတ်ပါ။
ရေ၌ oatmeal ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- filtered ရေ - 1.5 ခွက်;
- oat အလွှာ - ¾ခွက်ကို;
- ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
, ရေ, oat အလွှာနှင့်အတူဖြည့်အချို့ဆားကိုထည့်သွင်းနှင့်အလတ်စားအပူကျော်မီးဖိုပေါ်မှာထားပါ။ အရည်အနာဆိုးသောအခါ, ရေမြှုပ်အခါအားလျော်စွာနှိုးဆော်, အနိမ့်အပူပေါ်အကြောင်းကို 7 မိနစ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းပြုတ်သည်။ ထိုအခါ maslitse မြည်းစမ်းဖို့ထောပတ်ထည့်ပါ။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်, သကြားကိုမြည်းစမ်းဖို့။
နို့နှင့်အတူ oatmeal ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နွားမရဲ့နို့ - 3 ခွက်;
- သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်;
- oatmeal - 1 ခွက်ကို;
- သဘာဝကထောပတ်။
ပြင်ဆင်မှု
နို့ဟာသီးနှံ add တစ်ဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့တစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့သွန်းလောင်း။ 4 မိနစ်ထပ်ခါတလဲလဲဆူပွက်ပြီးနောက်အဖုံးထုပ်။ ထိုအခါမီးလျော့ခြင်းနှင့်အခြား 5 မိနစ်မီးဖိုပေါ်ဂျုံယာဂုထားရှိမည်။ သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်, ထောပတ် maslitse မြည်းစမ်းဖို့ထည့်ပါ။
ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူ oatmeal "Hercules" ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းသီးဖျော်ရည် - 200 ml ကို;
- နွားမရဲ့နို့ - 200 ml ကို;
- oat အလွှာ - 150 ဂရမ်;
- ရေ - 1 multistakan;
- ပန်းသီး - 2 PCs; ။
- ဒိန်ခဲ - 45 ဂရမ်,
- သစ်ကြံပိုး - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- သဲသကြား - 50 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
အကြိုစပျစ်သီးပျဉ်ရေနွေးလောင်းနှင့် 20 မိနစ်မသွားအောင်လုပ်ဖို့ကပေး, ထို့နောက်ဖျန်။ ပန်းသီးသည်စင်ကြယ်ခြင်းနှင့် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါပန်းကန် Multivarki ဖျော်ရည်, ရေ, အနာစိမ်းပေးခြင်း 160 ဒီဂရီအပူချိန်မှာနို့, သကြားနှင့် "Multipovar" mode ကို add သွန်းလောင်း။ ထိုအခါ oatmeal Hercules လောင်း။ 5 မိနစ်ပြီးနောက်, ငါတို့သည်သစ်ကြံပိုး, ပန်းသီး တင်. စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်တစ်နာရီ၏အခြားလေးပုံတစ်ပုံညှဉ်းဆဲ။
multivarka အတွက် oatmeal ၏ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နွားမရဲ့နို့ - 700 ml ကို;
- oatmeal - 1 ခွက်ကို;
- ထောပတ် - 20 ဂရမ်,
- ဆား;
- သဲသကြား - 50 ဂရမ်,
- သစ်ကြံပိုးခေါက်။
တစ်ပန်းကန်ထဲမှာလှိမ့် Oats Multivarki အနည်းငယ်အချို့ဆား, သကြားကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အနည်းငယ်သစ်ကြံပိုးထားထားတော်မူ၏။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါထောပတ်ဝတ်နှင့်နို့ရည်ကိုလောင်း။ သင်ပန်းကန်ကိုပိုပြီးအစားအသောက်များတွင်ပါစေလိုပါကရေနှင့်ရောနို့နှင့်ရောနိုင်ပါတယ်။ ဂျုံယာဂု signal ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်မှာ "နို့ယာဂု" mode ကို။
အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ oatmeal ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- oatmeal - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- နို့ - 200 ml ကို;
- စပျစ်သီးပျဉ်။
ပြင်ဆင်မှု
အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအသုံးပြုရန်သင့်လျော် pialki ခုနှစ်, oatmeal သွန်းလောင်း။ နို့ကိုသွန်းလောင်းခြင်း, စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်အခြားအခြောက်အသီးကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာထားလေ၏။ အများဆုံးပါဝါချပြီး, 2 မိနစ်ပြင်ဆင်လော့။ အဆိုပါဂျုံယာဂု (သီးနှံအမျိုးအစားပေါ်မူတည်) thickish ရှိရာသို့လာလျှင်, ထို့နောက်အနည်းငယ်ပြုတ်နို့နှင့်အတူရော။