အမဲသားကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အခြားထုတ်ကုန်များအကြားအထူးနေရာအရပ်ရှိပါတယ်။ ဝက်သားနှင့် mutton, များစွာသောယုံကြည်မှုရှိလျှင်, တစ်ခါတစ်ရံကြောင့်မြင့်အဆီ, အနံ့သို့မဟုတ်အရသာနီးပါးအရာအားလုံးနဲ့တူအမဲသားလွှာကသူတို့ကိုရှောင်ရှား။ ကနေသင်တမိသားစုလုံးအတွက်အရသာနှင့်ကျန်းမာဟင်းလျာများအများကြီးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ထိုအရန်အသုံးပြုကြသည်တဲ့သူတွေကို ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ , အတော်လေးနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်သောပြုတ်အမဲသား၏ရိုးရာလူကြိုက်များပေမယ့်မြင့်မားတဲ့စွမ်းအင်အလားအလာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအမှတပါး, ကအဓိကအားဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့မြင့်မားသောပရိုတိန်းအကြောင်းအရာအလွန်အသုံးဝင်သည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်လည်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုကျယ်ပြန့်ခင်းကျင်းပါတယ်။ ကယ်လိုရီအပြင်ပြုတ်အမဲသားဗီတာမင် B ကအုပ်စု, ဗီတာမင် D ကို, ဗီတာမင်အီး, ဗီတာမင် A, သံ, သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်အခြားအဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်သူတို့တစ်တွေကောင်းစွာစာ form မှာတင်ဆက်နေကြတယ်, ဒါကြောင့်ပင်ပိုမိုအသုံးဝင်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကြောင့်မြင့်သံအကြောင်းအရာ, အမဲသားသတ်မှတ်သွေးအားနည်းကိုစား ဆီးချိုရောဂါ , "cores" et al ။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီချက်ပြုတ်အမဲသားသနည်း
ဒါဟာအသေကောင်ကိုအဘယ်သို့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပေါ် မူတည်. အသားကိုခုတ်ဖြတ်ခဲ့ကြောင်း, ပြုတ်အမဲသားကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကွဲပြားစေခြင်းငှါစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။ တရာဂရမ်နှုန်း 175 kcal တစ်ဦးအတွက်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုရပါလိမ့်မယ်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်ပခုံးသို့မဟုတ်အဆီအလွှာအတွက်အနိမ့်သောလည်ပင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကနေပိန်အသား, ။ နောက်ကျောကနေပြုတ်အမဲသားဖြတ်ထဲမှာကယ်လိုရီ, hams, နှစ်ဖက်ပိုပြီးဖြစ်လိမ့်မည် - တရာဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 254 ကယ်လိုရီ။ ဤသည်ပန်းကန်ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်ကျေနပ်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အအန္တရာယ်ရှိသောမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အဲဒီမှာဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်ပြီးသူသူတို့အားဥပမာ, စိတျနှလုံးသို့မဟုတ်သွေးကြောနှင့်အတူပြဿနာများကြောင့်လျော့နည်းဆီပြန်အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများပေါ်ရှေးခယျြမှုရပ်တန့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။