ပန်းသီးအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

ရှိသမျှသည်အခြားသောအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းပန်းသီးတွေထဲမှာတစ်နေ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအများဆုံးအကျိုးရှိ, ဖြစ်ကောင်းခေါ်နိုင်ပါတယ်။ လုံးဝအပေါငျးတို့သခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုများတိုင်းပုံမှန်နှင့်အမြန်အစားအစာ၏ပန်းသီးစံပြအစိတ်အပိုင်းအပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုအသိအမှတ်မပြု။

ဤတွင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေသိပ္ပံပညာရှင်ပန်းသီးထိုနေ့၏ထိရောက်သောဥတုများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးအစားအစာယုံကြည်ရတဲ့အကြောင်းရင်းအချို့ကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

1. ပန်းသီးကဒီရှိနေသော်လည်းစွမ်းအင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လုံလောက်သောပမာဏများကိုနိုင်ကြသည်, အလွန်နည်းပါးကယ်လိုရီဆံ့ပေမယ်။
2. ပန်းသီးခန္ဓာကိုယ်ဖြိုဖျက်ကူညီခြင်းနှင့်အဆီ၏ပုံမှန်ပမာဏထက် ပို. ရုပ်သိမ်းပေးရန်။ ကျနော်တို့ကရှုပ်ထွေးပြီးကောင်းစွာမသိရသည့်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြောနေကြသည်။ ပန်းသီးနှေးကွေးအစာခြေ, သူတို့တှငျပါရှိသောဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်, pectin နှင့် fructose ဖြစ်ပါသည်, အသည်းအဆီပိုကောင်းတဲ့ကုသမှုကူညီသည်။ ထို့ကြောင့်, နေ့အစာရှောင်တတ်သောပန်းသီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းအဆီပိုမြန်မီးလောင်ရာအတွက်အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်။
3. laxative ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ, ပန်းသီးထိထိရောက်ရောက်ဇီဝြဖစ်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်းနှင့်အစာအိမ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအဆင်ပြေချောမွေ့။ ထို့ကြောင့်, တိုင်းတစ်ခုဒါမှမဟုတ်နှစ်ပတ် Apple ကအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုစီစဉ်, သင်မလိုအပ်တဲ့အထဲတွင်စုဆောင်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။

ပန်းသီးကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဖြစ်သင့်ပါတယ်ဘာကြောင့်ပြောရမည်မှာ - မဟုတျဘဲကိုသာအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌:

1. ပန်းသီး - 300 ကျော်အာဟာရနှင့်အက်ဆစ်များပါဝင်သည်သောအသီး။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အလွန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသည်း၏လုပျငနျးကိုကူညီနေကြပြီး, ငြိုးအက်ဆစ် gallstones ပျော်ကူညီပေးသည်။ ညဦးယံ၌, အိပ်ရာမသွားမီ, တဦးတည်းပန်းသီးစားရန်သေချာစေပါ။
2. ပန်းသီးသွေးကြောနှင့်သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရပြီးလူဦးကူညီပေးသည်။
3. တစ်လဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုတစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ 2-3 ပန်းသီးကိုစားကုသပေးဖို့ချုပ်ထံမှနိုင်ပါတယ်ခံစားနေရပြီးပြည်သူ့။

ပန်းသီးအပေါ်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့လျှင်လုပ်ဆောင်သွားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်ပြုသမျှအားလုံးသည် - သင်တို့ကိုချစ်ပန်းသီး၏ 1.5-2 ကီလိုဂရမ်ကို select ရန်နှင့်အညီအမျှနေ့ကိုတလျှောက်လုံးဒီငွေပမာဏကိုစားရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တို့သည်လည်းရေ 2 လီတာအထိတစ်နေ့လျှင်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။

ပန်းသီးအပေါ်ချ၏သုံးရက်

ဤသည် detox အစားအစာ Edgar Cayce ပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာသုံးရက်ကြာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, သငျသညျငြိုးအက်ဆစ်၏အားသာချက်များကိုသာအခွင့်ကောင်းယူခွင့်ပြု - ကျန်းမာအူလမ်းကြောင်း function ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ - ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းစက်ရုံဖိုင်ဘာနှင့် pectin ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကကူညီပေးသည်ရာ။

(ထို 1st ထံမှ 3rd နေ့) အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို:

• သင်သည်မည်သည့်အမျိုးမျိုး၏ပန်းသီးကိုကြိုက်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုစားသောနေ့၌စဉ်အတွင်း;
• အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင့်အသည်းကိုကူညီ - သံလွင်ဆီသောက် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအိပ်မသွားမီသုံးရက်မြောက်သောနေ့၌၏ညဦးယံအချိန်။

အစားအသောက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ:

• , တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး 2 လီတာသောက်သုံး။

ခွင့်မပြု:

• စေား;
• အရက်,
• သကြားသို့မဟုတ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်;
• ကော်ဖီ;
• ဆား။

အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်မျှတတဲ့ကျန်းမာအာဟာရအစီအစဉ်ကိုဖြစ်သင့်သည်။

အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းမစတင်မီသင်ယုံကြည်ဆရာဝန်၏အကြံပေးချက်ကိုမေးကြည့်ပါ။

ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူပန်းသီးအပေါ်တစ်နေ့အစာရှောင်တတ်သော

ဒိန်ချဉ်အဖြစ်ပန်းသီး, အလွန်ကောင်းစွာကျဆင်းခြင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့်လည်းဒိန်ချဉ်များနှင့်ပန်းသီး၏ပေါင်းစပ်, ပိုလျှံအလေးချိန်အရေးပေါ်သိမ်းထားချများအတွက်စံပြနေ့ကဖြစ်လိမ့်မယ်။ အဆိုပါနေ့ကပန်းသီး၏ 1.5 ကီလိုဂရမ်ကိုစားခြင်းနှင့်ဒိန်ချဉ်၏ 1.5 လီတာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

Kefir နှင့်ပန်းသီးအစာရှောင်သောနေ့၌အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပန်းသီး cider ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ 6 နှစ်ပိုင်းကိုဝေနဲ့တစ်နေ့တာအတွင်းစားသော - ထိုအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌သင့်ကိုတက်ပန်းသီး၏ 1-1.5 ကီလိုဂရမ်နှင့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 400-600 ဂရမ်သိုလှောင်။ ရေကိုသောက်ရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။