မြေပဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို

မြေပဲ - ထိုပဲမိသားစုတစ်စု၏ကိုယ်စားလှယ်တစ်ဦးသည်၎င်း၏အမည်အားဒုတိယ - "။ မြေပဲ" ငါတို့ရှိသမျှသည်ခွံမာသီးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအလွန်အကျိုးရှိမသာရှိပြီးချစ်တော်မူ၏။

မြေပဲ၏ဖွဲ့စည်းမှု

Pindar သူ့ဟာသူအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောနီးပါးအားလုံးအခြေခံအကျဆုံးတ္ထုများစုဆောင်းခဲ့သည်။

မြေပဲအတွက်ဗီတာမင်:

• ဗီတာမင် C;
• ဗီတာမင်အီး;
• ဗီတာမင် PP;
• အုပ်စုတစုဗီတာမင် B

ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်:

• ကြေးနီ;
• ဆယ်လီနီယမ်,
• သံ;
• ဇင့်။

macronutrients:

• ပိုတက်စီယမ်,
• ကယ်လစီယမ်,
• မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• ဆိုဒီယမ်,
• ဖော့စဖောရက်။

ဖိုက်ဘာအတွက်လည်းကြွယ်ဝတဲ့မြေပဲ, ကစီဓါတ်, ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်အခြားသောအဖိုးတန်သဘာဝအတ္ထုများပြည့်နှက်။

မြေပဲ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

မြေပဲများအသုံးပြုမှုရှည်လျားကျနော်တို့အဓိကဂုဏ်သတ္တိများစာရင်းပြုစုသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြလျက်ရှိသည်:

• မြေပဲတွင်ပါရှိသောမဂ္ဂနီဆီယမ်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတည်ထောင်ရန်ကူညီပေးသည်;
• မြေပဲဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူတို့အဘို့ဤမျှလောက်အသုံးဝင်သော, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်;
• အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကဒီကသဘာဝထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း,
• ကြောင့် tryptophan မြင့်မားအကြောင်းအရာ, မြေပဲနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနိုင်ပါသည် စိတ်ကျရောဂါ ;
• မြေပဲပုံမှန်စားသုံးမှု gallstone ရောဂါကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်;
• မြေပဲအစာခြေ၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်ကျေးဇူးတင်စကားခန္ဓာကိုယ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများအနေဖြင့်လက်ငင်း antioxidants;
• သံအသွေးအရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• အစာစားခြင်းမြေပဲလူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသော virus နဲ့ရောဂါပိုးကိုတိုက်ကူညီပေးသည်;
• မိန်းမတို့အဘို့အလွန်ကြီးမားမြေပဲအကြိုးခံစားခှငျ့။ ဒါဟာမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်ဟုတ္ထုများပါဝင်ပါသည်။ နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမနှင့်သူမ၏ဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသား၏ကိုယ်ပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

မြေပဲ Slim

မြေပဲ 100 ဂရမ် 551 kcal ဖြစ်သည့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှု, ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီရှိနေသော်လည်းယနေ့ဒီထုတ်ကုန်၏အခြေခံမှာများစွာသောအစားအစာရှိပါတယ်။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်မြေပဲ၏အဓိကအားသာချက်, ကလျင်မြန်စွာအလုံအလောက်ရနိုင်နှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားမိခဲ့ပါဘူးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဤသည်ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောအကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, အရာအလေးချိန်ရဖို့ရန်ပေးကမ်းခြင်းမပြုစဉ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူ, ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။

စည်းကမ်းအတိုင်း, အစားအစာကင်မြေပဲကိုလောင်လေ၏။ လုံးဝအစားအစာကိုယ့်ကိုကိုယ်မဆုံးရှုံးသင်ရုံသင့်ရဲ့အတွင်းတို့ပါဝင်သည်, မလိုအပ်ပါဘူး တဲ့အစားအစာ ကျန်းမာအစားအစာနှင့်အဘို့ကိုလျှော့ချနှင့်မြေပဲမုအစားထိုးနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကြောင့်စားသုံးအစားအစာပမာဏကိုသိသိသာသာလျှော့ချသည်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုသင်နှောင့်ရှက်မည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်, အပိုအလေးချိန်ဖြည်းဖြည်းသွားပါလိမ့်မယ်။

မြေပဲ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်မသာပေမယ့်သင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်။