တစ်စုံတစ်ဦးကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောအရာကိုမျိုးစပါးသိချင်ပါလျှင်မြင့်မားဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူဤလူ, ဒီထုတ်ကုန်၏ပရိသတ်များကြားတွင်ဖြစ်ပါသည်။ နေကြာမျိုးစေ့များကြောင့်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအယူသီးမှုနှင့်ထုတ်ကုန်များ၏လေ့လာသင်ယူသည့်အန္တရာယ်ရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအမှန်တကယ်အနေဖြင့်သီးခြားကြောင်းထင်ကြေးအတူ။
အဲဒီမှာမကောင်းတဲ့မျိုးစေ့များရှိပါသလား
အမြားအပွားနေကြာမျိုးစေ့များချစ် - ကအခြောက်သို့မဟုတ်လှော်နေကြာမျိုးစေ့များဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မျိုးစိတ်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးဆုံးဖြတ်ရန်ဘာလို့လဲဆိုတော့မဆိုစက်ရုံမျိုးစပါးလိုပဲ, နေကြာမျိုးစေ့များ, အပေါငျးတို့သညျကောငျးသောတ္ထုများစုပ်ယူထားပါသည်။ အပင်မကြာခဏအမြိုးအနှယျ၌မိမိတို့မျိုးစပါးဖြန့်ဝေဖို့ငှက်နှင့်တိရိစ္ဆာန်များအသုံးပြုကြသည်ဆိုသောကြောင့်မဆိုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများမပါဝင်ပါ။
ယင်းနှင့် ပတ်သက်. ဘုံဒဏ္ဍာရီတစ်ခုမှာ မျိုးစပါး ကိုသူတို့အူအတက်တစ်ဦးတိုက်ခိုက်စေနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, မဟုတျပါဘူး ဤရောဂါအတွက်ရောင်ခြင်းသည်အခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သျောလညျးသခြောထိခိုက်အဝတ်လျှော်မျိုးစပါး, အရှင်တစ်ခုသက်ရှိပိုးကူးစက်မှုသို့ဆောင်ခဲ့ရနိုင်ညံ့ဖျင်း nibble ။
အနည်းငယ်မေးခွန်းထုတ်စရာအချက်အဘို့မဟုတ်လျှင်နေကြာမျိုးစေ့များ, လုံးဝအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်:
- ဆရာကဒီအလေ့အထ၏ရှေ့တော်၌လျင်မြန်စွာသည်ပြိုလဲသောအရာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အက်ကွဲမျိုးစပါးအံသွားကြွေ, သတိပေးသော်လည်း,
- မျိုးစပါးအရေအတွက်များတဲ့အစာအိမ်နှင့်အတူရင်ပူသို့မဟုတ်အခြားပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်;
- မျိုးစပါးပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအဖြစ်, အဘယ်သူ၏လှုပ်ရှားမှုများစကားသံကိုဝန် (အဆိုတော်တွေ, ဆရာ, ဆရာမ, သရုပ်ဆောင်များကို) နှင့်ဆက်နွှယ်နေသောလူများအတွက်တားမြစ်ထားကြသည် မျိုးစေ့အသံကွိုးအဘို့ဆိုးဟူမူကား,
- ကြောင့်ရေနံမျိုးစပါး၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှသို့သော်သူတို့အဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါ, High-ကယ်လိုရီအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။
လှော်နေကြာမျိုးစေ့များအန္တရာယ်ရှိသောတွက်ဆဖို့ရှိမရှိ?
သောကြောင့်ကြော်မြင့်ကယ်လိုရီမျိုးစေ့ထုတ်ကုန်ပုံသဏ္ဍာန်အားထိခိုက်စေခြင်းငှါထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ တောင်မှကုန်ကြမ်းမျိုးစပါးအဆီတွေအများကြီးမဆံ့, သူတို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်လျှင်, ကယ်လိုရီ content တွေကိုတိုးမြှင့်။ နေကြာမျိုးစေ့များဘိုဟိုက်ဒရိတ်များဟာအလွန်သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုမဆံ့သောကွောငျ့, သူတို့တစ်တွေမှာအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်: သို့သော်တဦးတည်းလျှို့ဝှက်ချက်ကိုသင်တစ်ခါတစ်ရံ High-ကယ်လိုရီခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖို့ကိုယျ့ကိုယျကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်ကို သိ. ရှိ အနိမ့်-carb အစားအသောက်များတွင် ။ ဟုတ်ပါတယ်, ပင်ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကိုစားအစေ့အအရေအတွက်ကိုမပိုရေ 100 ထက်ဆလက်တဆုပ်စာကန့်သတ်ထားရပါမည်