အပြည့်အဝသောနွား - လူအတော်များများမိန်းကလေးများအဘို့အဝမ်းနည်းခြင်းများ၏အကြောင်းရင်း။ နွားသငယ်ကိုလျှော့ချရန်ကိုဘယ်လိုမဆိုထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသလော ဟုတ်ကဲ့မဟုတ်, ကိုယ့်တဦးတည်း, ထိုပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းလည်းကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းမူကား,
ယေဘုယျအားပြည့်စုံခြင်း
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လို, သူ့အထူနွားသငယ်၏အကျိုးဆက်အဖြစ်, မြင့်မားသောခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုရှိပြီး အကယ်. ? လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ , running: ဒုတိယ, ခြေထောက်ပေါ်ဝန်တိုးမြှင့်ဖို့ လမ်းလျှောက် အလွန်ထိရောက်သောနှင့်အထူးသဖြင့်ကသူ့ခြေချောင်းအပေါ်ခုန်။ အလွန်သိသာစွာတိုးပွားလာခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုနှင့်အတူအမျိုးသမီးခုန်တွေနဲ့မစတင်သင့်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သူတီထွင်သည်အထိကြိုးခုန်ထက်ပေမယ့်ပိုကောင်းတဲ့ "ပန်းပုဆရာခြေထောက်" ဒါဟာ, ဒီနှင့်အတူစောင့်ဆိုင်း သာ. ကောင်း၏။ ဒါပေမဲ့အဆစ်ပါသေးအသုံးဝင်ပါသည်။ ဒါဟာကို Aqua လေ့ကျင်းခန်းသို့မဟုတ်ခြေလှမ်းလေ့ကျင်းခန်းနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ စကားမစပ်အဲဒီလေ့ကျင့်ခန်းအပေါင်းတို့အားအကြံပြုနိုင်ပါသည်: သူတို့ကသူ့ခြေရင်းအပေါ်နွားသငယ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်နိုင်ထင်သောသူတို့အဘို့အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။
သင်တို့သည်လည်းဓာတ်လှေကားမသုံးဘဲအလေ့အကျင့်တောင်တက်-Down လှေကားရ, တစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီးနင်း, အထူးသဖြင့်ကြမ်းတမ်းသောမြေပြင်အနေအထားကျော်, ရွရွပြေးသွားနိုင်ပါတယ်။
သာ caviar ဖြည့်စွက်
ပိုလျှံအလေးချိန်ကနေဆငျးရဲခံရပေမယ့်နွားသငယ်ကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုသိချင်ကြဘူးသောသူတို့အဘို့, လေ့ကျင့်ခန်းဒေသအပေါ်တိကျစွာညွှန်ကြားရပါမည်။
ဤရွေ့ကား, လမ်းလျှောက်ရွရွပြေးခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ကသူ့ခြေချောင်းအပေါ်ခုန်နဲ့တူလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ခြေလှမ်း-ခုံတန်းရှည်တွေနဲ့နှင့် stepper အပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ကြသည်။
ဖော
ထူသောနွားသငယ်ဖော၏အကျိုးဆက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအမှုကိစ္စဖြစ်ပါသည်, ထိုခြေအိတ်ဖယ်ရှားခြင်း, ထိုမိန်းမသည်သွားဖုံးထဲကနေခြေဆစ်ချိုကိုမြင်သို့မဟုတ်ညနေပိုင်းတွင်ဖိနပ်သေးငယ်တဲ့မှန်လျှင်။
ဤကိစ္စတွင်သင်သည်သင်၏နှလုံးနဲ့ကျောက်ကပ်ကိုစစ်ဆေးသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်း့ကအစဦး၌ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်ကတည်းကပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါလိမ့်မယ်။
ဒုတိယအကဆရာဝန်အခြားခန့်အပ်တာဝန်မမူလျှင်, လိုအပ်ပါကမှဖယ်ထုတ်လိမ့် ၏အစားအသောက်များတွင် စပ်, ငန်, သောက်သည်။ ဆားအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းဖြစ်နှင့်ပြီးသားစားပွဲပေါ်နဲ့မကြာခဏထိုသို့ပြုမှမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။
- ကျနော်တို့ Cross-အတော်များများကမျက်စိထိုင်ဖို့ရပ်တန့်ရမယ်: ဤနွားသငယ်အတွက် stagnation စေတယ်။
- သငျသညျတညဉျ့မှာမသောက်သင့်ပါတယ်။ သင်အမှန်တကယ်လိုလျှင်, တကလိမ္မော်စားရန်အကြံပြုသည်။
- ထိုင်လျက်သို့မဟုတ်လဲလျောင်း, သင်ခြေထောက်ပိုမိုမြင့်မားပူးတွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
overinflated ခြေထောက်
တစ်ခါတစ်ရံကြက်ဥကြောင့်သူတို့ pumped နေကြတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအထူရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်လျှင်, ငွေဖောင်းပွမှု caviar လျှော့ချဖို့?
- အားကစားရုံ၌သူတို့အပေါ်မှာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချပါ။
- နွားသငယ်ကိုကြွက်သားဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းဆောင်ရွက်ပါ။