အစဉ်အဆက်အသည်းရောဂါနှင့်အတူတိုက်မိခဲ့သူမည်သူမဆို, တကအစားအစာကိုလိုက်နာဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်သတိထားမိသည်။ အာဏာမဆိုမနာခံမှုကြောင့်နာကျင်မှုများနှင့်ပျို့ချင်နှင့်အတူတတ်၏။ အသည်းသင်အလွယ်တကူနေ့စဉ် menu ကိုဖန်တီးနိုင်သည်ကို သိ. , တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်№5ခန့်အပ်။
အသည်းနှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုအတွက်အစားအသောက်
- တနင်္လာနေ့။ နံနက်စာရင်သားကင်ဆာဆန်ဂျုံယာဂုနဲ့ soft-ပြုတ်ကြက်ဥပါဝင်ပါသည်။ နေ့လည်စာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာ - အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်နှင့်အတူဒိန်ခဲ casserole ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ။ နေ့လည်စာ - ပေါင်းမုန်လာဥနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုနှင့်ပြုတ်အသား။ ရေစာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ။ ညစာကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲ၏သေးငယ်တဲ့ဝတ်ပြုတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။
- အင်္ဂါနေ့က။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, ဆရာဝန်တွေပေါင်းမုန်လာဥနှင့်ပန်းသီးသို့မဟုတ်အသား Patti တစ်သုပ်, စေရန်အကြံပြုပါသည်။ နေ့လယ်စာမှာတစ်ဦးရေစာပန်းသီး။ အဆိုပါလူနာနေ့လယ်စာအလင်းစား mash အာလူး နှင့်ပြုတ်ငါး။ ရေစာ - ဘီစကွတ်တဖဲ့၏စုံတွဲတစ်တွဲ။ ညစာ buckwheat casserole ဖြစ်ပါတယ်။
- ဗုဒ္ဓဟူးနေ့။ နံနက်စာ - နို့ယာဂု။ နေ့လည်စာ - မုန့်ဖုတ်ပန်းသီး။ နေ့လည်စာ - သက်သတ်လွတ်ဟင်းချို, ပြုတ်ကြက်သား။ ရေစာ - အသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက် (အသီး) ။ ညစာ - အာလူးဟင်းချိုနှင့်ပြုတ်ငါး။
- ကြာသပတေးနေ့။ နံနက်စာ - အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ နေ့လည်စာ - ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ။ နေ့လည်စာ - oatmeal ဟင်းချို။ ရေစာ - အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်။ ညစာ - နို့ထမင်းဂျုံယာဂု။
- သောကြာနေ့။ နံနက်စာ - ရေနံနှင့်အတူ Buckwheat ဂျုံယာဂု။ နေ့လည်စာ - ဖုတ်ပန်းသီး။ နေ့လည်စာ - ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူနို့ဟင်းချို။ ရေစာ - အသီးဖျော်ရည်များနှင့်ဘီစကွတ်။ ညစာ - ပြုတ်ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်။
- စနေနေ့။ နံနက်စာ - ရေနံနှင့်အတူကြက်ဥသို့မဟုတ်အာလူးသုပ်ပြုတ်။ ဒုတိယအနံနက်စာ - အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ နေ့လည်စာ - ပြုတ်စားသောအစာအသားများနှင့်ခေါက်ဆွဲမပါဘဲဟင်းချို။ ရေစာ - တစ်ဦးကိုဖုတ်ပန်းသီး။ ညစာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူဖက်ထုပ် ။
- ရှင်ပြန်ထမြောက်ခြင်း။ နံနက်စာ - oatmeal နို့ယာဂု။ နေ့လည်စာ - မုန်လာဥနီစင်ကြယ်သော။ နေ့လည်စာ - ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူရေနွေးငွေ့အသား cutlets ။ ရေစာ - အသီးဖျော်ရည်များနှင့် cookies များကို။ ညစာ - နို့ semolina ။