အေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်ရေး

ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင်းခန်း - ကဂီတလေ့ရှိသည်။ ရိုးရာအေရိုးဗစ်၏တည်ထောင်သူတစ်ဦးကျော်ကြားမင်းသမီးဂျိန်း Fonda ဖြစ်လာသည်။ အေရိုးဗစ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုယျခန်ဓာ plasticity ကြွက်သားအတွက်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်အရေပြားနှလုံးသွေးကြောနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များကိုခိုင်မာစေ။ ဒါပေမယ့်အားလုံးပြီးနောက်အလုပ်အကိုင်အမှဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အုပ်စုများလေ့ကျင်းခန်းတွင်, များသောအားဖြင့်လူ 12 အထိကြာပါတယ်။ သင်တန်းကြာချိန် 45-60 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင်းခန်းများအတွက် Music ကိုအဘယ်သူမျှမဖြင့်ခေတ္တအတူချောချောမွေ့မွေ့အကူးအပြောင်း, ရှိသည်, စည်းကမ်းအဖြစ်, သင့်လျော်တဲ့ခြေလှမ်းနဲ့သီချင်းဆိုမှာစည်းချက်ကခုန်ရွေးချယ်ထားကြသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒအနေဖြင့်လေ့ကျင်းခန်းလုပ်နေတာ။ တက်တက်ကြွကြွနဲ့မှန်မှန် 3-4 ကြိမ်တစ်ပါတ်စေ့စပ်လျှင်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင်းခန်းသာထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်နှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်။ ရလဒ်အနည်းငယ်အစည်းအဝေးများအပြီးတွင်ခံစားရတယ်နှင့်အခြားသူများမြင်နိုင်လောက်နှစ်လအကြာတွင်လိမ့်မည်။

စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းအောင်မြင်ရန်ဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုလေ့ကျင်းခန်းများနှင့်အားကစားရုံများရောနှောပါလိမ့်မည်။ ဘောင်းဘီတို, တီရှပ်သို့မဟုတ်ခေါင်းစဉ်တစ်ခု leotard: အလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှမျှတတလျင်မြန်စွာအရှိန်အဟုန်အတွက်ဖျော်ဖြေကြသည်ကတည်းကအဝတ်အစားအလုပ်အကိုင်လွယ်ကူသောအဘို့ကိုရွေးချယ်ရပါမည်။ ဒါဟာသုတ်ပဝါနှင့်ရေပုလင်းကိုယူမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်စာသင်ခန်းထဲမှာရေသိမ်းသွားရကြဘူး, သင် 1-2 သေးငယ်တဲ့ငုံအရင်သောက်စေခြင်းနှင့်မပို, နှလုံးအပေါ်ဝန်အဖြစ်နှင့်ဒါအတော်လေးကြီးမားသည်နိုင်ပါတယ်။

အစဉ်အလာလေ့ကျင်းခန်းအမျိုးအစားများ:

အေရိုးဗစ်ဤစာရင်းအမျိုးအစားများအပြင်, အတန်းသေးဒါကြောင့်လူကြိုက်များရှိသည်မဟုတ်သည့်အတွက်အခွားသူမြားစှာရှိပါတယျ။

ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင်းခန်းအတွက်ပြိုင်ပွဲ

FISAF - ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအဆင့်မှာဒီဧရိယာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ကနဦးကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အေရိုးဗစ်၏နိုင်ငံတကာအဖွဲ့ချုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးချန်ပီယံပြင်သစ်တွင် 1999 ခုနှစ်တွင်ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ ပြိုင်ပွဲ 3 စည်းကမ်းများကိုအပေါ်ကျင်းပကြသည်:

အဆိုပါပြိုင်ပွဲသားသမီးတို့အဘို့ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင်းခန်းကိုလည်းအလွန်ရေပန်းစားသည်, အရွယ်ရောက်သူတို့တွင်မသာကျင်းပကြသည်, ကြီးသောသွက်လက်, ညှိနှိုင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။