ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်အတွက်ခြောက်လအထိကြာရှည်နိုင်သည့်, အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ဗီတာမင်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်နှင့်သင့်မိသားစုများကိုမည်သို့မည်ပုံ၏မေးခွန်းကိုမှအများဆုံးတတ်နိုင်အဖြေတစ်ခုမှာ - ကွိုတငျပွငျဆငျဖို့ဖြစ်ပါတယ် beets နဲ့သုပ် နှင့်အခွံမာသီး။ အခြို့ - ချိုမြိန်သို့မဟုတ်ငန်, ကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူ - သငျရှေးခယျြ!
walnuts နှင့်အတူ beets ၏ရိုးရှင်းသောသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet - 1 ကီလိုဂရမ်;
- တံစဉ်များကို - 300 ဂရမ်;
- walnuts - 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 4 လေးညှင်းပွင့;
- Mayonnaise - 100 ဂရမ်;
- ဆား, မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
beets သန့်ရှင်းတဲ့ကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်ချက်ပြုတ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်သည့်အစအနအတွက်ခြောက်သွေ့ဒယ်အိုးအခွံမာသီးခုတ်ဓါးအတွက် (အရသာမြှင့်တင်ရန်) ကြော်။ တံစဉ်များကိုလျှော်ပြီးနောက်အသေးကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့မိနစ်အနည်းငယ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ beets, သုတ်သင်ခြင်းနှင့်အခွံမာသီးရောမွှေပါ။ သတင်းစာကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Mayonnaise ရှောက်သွားဆလတ်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း။ ရေခဲမုန့်ဖလားအပေါ်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
သုပ် "ဗီတာမင်" - walnuts, ပန်းသီးနှင့်တံစဉ်များကိုအတူ beets
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beetroot - 1 pc; ။
- ပန်းသီးအစိမ်းရောင် - 1 pc; ။
- တံစဉ်များကို - 5 PCs; ။
- စပျစ်သီးပျဉ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- walnuts - 1/3 st; ။
- အချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
ပါးလွှာတုတ်သို့ရေနံစိမ်းမွမ်းမံ beet shinkuem ။ ထို့အပြင်ခွံမပါဘဲပန်းသီးခုတ်။ , သုတ်သင်ခြင်းနှင့်ကုန်တယ်အခွံမာသီးတဖဲ့ရေစပျစ်သီးပျဉ်ဆူထဲမှာပေါင်းထည့်ပါ။ သုပ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းတစ်ခုတည်း vitaminchiki ဆုံးရှုံးဖို့, မစားသုံးကြသည်။
အခြောက်လှန်းအသီးအပွနှင့်အတူ beets ၏သုပ် "အချိုပွဲ"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet - 500 ဂရမ်;
- တံစဉ်များကို - 200 ဂရမ်;
- သင်္ဘောသဖန်းသီး - 6 PCs; ။
- စပျစ်သီးပျဉ် - 1/4 st; ။
- hazelnuts - 1/4 st; ။
- walnuts - 1/4 st; ။
- ပျားရည် - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်တံစဉ်များကိုအဆိုပါဆူရေသွန်းလောင်း။ ပြီးတာနဲ့အနည်းငယ်ရောင်အခြောက်လှန်း, ငါတို့တစ်ဦး colander အတွက်သူတို့ကိုပြန်ပစ်ချပြီးစက္ကူပဝါနှင့်အတူပေါစနှေငျ့နေကြသည်။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ်သင်္ဘောသဖန်းသီးကဲ့သို့သုတ်သင်။ တစ်ဦး skillet mince ထဲတွင်အခြောက်အခွံမာသီး။ pre-ပြုတ် beets တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်သုံး။ လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဝတ်ဆင်တစ်သုပ်ရောမွှေပါ။
beets, ကြက်သား, အခွံမာသီးများနှင့်တံစဉ်များကိုအတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beetroot - 1 pc; ။
- ကြက်သား - 150 ဂရမ်;
- ပန်းသီးအစိမ်းရောင် - 1 pc; ။
- တံစဉ်များကို - 10 PCs; ။
- walnuts - 1/3 st; ။
- ဒိန်ချဉ် - 5, အနုပညာ။ ဇွန်း,
- ဆား, မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ဆားရေထဲမှာသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ကြက်သားရင်သားပြုတ်။ ပြုတ် beets နှင့် peeled ပန်းသီးဒဏ်ငွေ strips တွေသို့ပြိုလဲသွားပြီ။ Apple ကမဟုတ်ဘဲမှောင်မိုက်ဖို့, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးတစ်ဝက်သုတ်သင်ခြင်းနှင့်အခွံမာသီးခုတ်တဲ့ဓါးတွေနဲ့သို့ဖြတ်ယူပါ။ တံစဉ်များကို, အခွံမာသီး, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်တစ်ဦးဒိန်ချဉ်သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပြင်ဆင်နေသည်။
ကြက်သား, ပန်းသီးနှင့် beet: ကျနော်တို့အလွှာအသီးအသီး promazyvaya တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ Plum နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိပ်ရှက်အလှဆင်။ ကျနော်တို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအနည်းဆုံးတစ်နာရီအပြင်းအထန်တောင်းဆိုလျက်, ဆောင်ပုဒ်အပေါ်အခြားအပြောင်းအလဲအစေခံ "တော်ဝင်သုပ်" ။