Callanetics - န့ ်.

Callanetics တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် ကြံ့ခိုင်ရေး အားကစားရုံ, ကြွက်သားများဆန့်နှင့်ကျုံ့ဖြစ်သောတစ်ဦးအခြေခံ။ ခြေထောက်, ပေါင်, တင်ပါး, လက်မောင်း, နောက်ကျော, ပခုံး: Callanetics ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်ထိခိုက်စေလိမ့်မည်ဟုထူးခြားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ အဆိုပါ Callanetics အမျိုးမျိုးသောအရှေ့တိုင်းကျွမ်းဘားနှင့်အထူးအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းဘား Callanetics ခန္ဓာကိုယ့်တစ်နာရီအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းခုနစ်ပါးတဘက်သေနှင့် 24 နာရီကြာပုံဖော်ဖြင့်ရရှိသောနိုင်သည့်ဝန်, လက်ခံ၏။ Callanetics တစ်ပြိုင်နက်အားလုံးကြွက်သားအလုပ်မလုပ်ပေါ်ပေါက်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ Callanetics နှင့်အိမ်တွင်စေ့စပ်နိုင်ပါသည်။

အဘယ်သူသည်ပလပ်စတစ်ကျွမ်းဘား Callanetics တစ်လူတန်းစားပိတ်ပင်ထား:

1. ခွဲစိတ်ခဲ့ကြသူတွေကို။
2. ဆင်းရဲသောသူကိုအမြင်အာရုံနှင့်အတူသူတို့က, သင်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
3. ချုပ်ရိုး rupture နိုင်ပါတယ်အဖြစ်မွေးဖွားအပိုင်းခံယူတဲ့သူအမြိုးသမီး။
4. Asthmatics ။
5. varicose သွေးပြန်ကြောရှိသည်သောလူများသည်။ သင်က Shin ကနေပေါင်ဖို့ခြေထောက်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်ပြုမူကြောင်းသူတို့သာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။
6. မည်သည့်ကျောရိုးရောဂါရှိသူတို့။ ငါတို့သည်သင်တို့ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

Callanetics နှင့်ဆန့်

kollanetikoy သင်ခန်းစာများအနေဖြင့်အများကြီးကွာခြားပါဘူးန့ကြောင့်လည်းကြွက်သားတွေနှင့်အရွတ်ဆန့်များအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်, နှင့်၎င်း၏အကူအညီဖြင့်သင်သည်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

လူအများစုဟာဆန့်၏အကူအညီဖြင့်သာ string ကိုပေါ်ထိုင်ဖို့သင်ယူနိုင်မယုံကြည်ပေမယ့်ဒါမဟုတ်ပါဘူး။ အတန်းနောက်ကျော, လည်ပင်း, လက်မောင်း, ခြေထောက်အဖြစ်အဆစ်နှင့်နက်ရှိုင်းသောကြွက်သားဆန့်များ၏ကျဇယားတိုးတက်လာဖို့ဆန့အာရုံစိုက်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ ဆန့် - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းဘား၏ရှုပ်ထွေးသော, anti-cellulite အစီအစဉ်၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။

ခဏတင်းမာနေဆန့ကြွက်သားလုပ်နေတာ, ပြီးတော့အနားယူလိုက်တဲ့အခါ။ ကစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာဖြေလျော့ခြင်းနှင့်နုပျိုဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်လာဒီလို့ပဲ။ အဆိုပါအရေးကြီးသောအရာအားဖြင့်အားလုံးနီးပါးကြွက်သားအုပ်စုများထိခိုက်သည့်ဖိစီးမှုများ၏ပြင်းထန်မှုပြောင်းလဲနေတဲ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ဆန့်၏အရေးပါသောအားသာချက်ကသဘာဝအလှုပ်ရှားမှုများကိုနီးစပ်ကြောင်းစဉ်းစားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နံနကျစောစောနှိုးထ, ကောင်းစွာဆန့်ဖို့ထက်ပိုကောင်းသလိုဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတူညီတဲ့လုပ်ဖို့လည်းကောင်းတဲ့ဖြစ်တယ်, တစ်ဦးထိုင်လျက်အနေအထားအတွက်ခက်ခဲအလုပ်အပြီး။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်အိပ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုပါတယ်။

အတန်းန့ ်. ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သငျသညျဆန့်ရန်သင့် preference ကိုပေးမီ, သင်ကခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်လတံ့သောအရာကိုကိုသုံးပါနားလည်ရန်လိုအပ်ပါသည်:

1. လေ့ကျင့်ခန်းကကြွက်သားတွေမူလအရှည်ဖို့လျှော့ချပြည်နယ်ကနေပြန်လာခြင်းဖြင့်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့အခွင့်အလမ်းပေးန့သင်တန်းအစည်းအဝေးများအတွက်ပါဝင်သည်။
2. ဆန့်သင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတုံးမှာတက်စေ့နှင့်သွေး၏အစောင်ရေအပေါ်တစ်ဦးလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
3. ဆန့်အိုမင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောဖြစ်စဉ်များ၏နံပါတ်နှေးကွေး။
4. ကြွက်သားစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ် strain စေနာကျင်မှုအမျိုးမျိုးတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေသည်ဖြစ်သောဖြေလျော့။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဆန့်နှင့် Callanetics အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုနှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်သူတို့အဘို့, အပြုသဘောဖြေကြားနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ကဲ့အဲဒီလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ဆောင်ဒါအီနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။

သင်ခန်းစာများကို Callanetics နှင့်န့စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်ကြွက်သားအားကောင်းစေ။

လူအတော်များများဟာလေ့ကျင့်ခန်း၏ဤထူးခြားသော set ကိုစိတ်ကူးနှင့်သူ့ကိုမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါကြိုးစားခဲ့ကြတယ်။