Orbitrek Slim

အားလုံးကတော့ကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့၏အမျိုးအအိမ်ပြန် orbitrek ဝယ်ဖို့ဝံ့။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်လွန်းစျေးပေါဝယ်ယူမရှိ, ဒုတိယအ, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင် willpower နေ့စဉ်သို့မဟုတ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ် orbitrek Slim ပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အဘို့မလုံလောက်ဘူးကြောင်းကွောကျရှံ့ခွငျးအမြဲရှိပါတယ်။ သို့သော်ခိုင်မာတဲ့စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်အတူသူတို့အဘို့, လှုံ့ဆျောမှုကဒီ Simulator ကိုအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်စေသည်သောပိုမြန်ရလဒ်များကိုဖြစ်လာသည်။

orbitrek အပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား?

သင်ကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်ပါကထိရောက်စွာကျန်ရှိသောရေး Simulator orbitrek အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။ ပြေးစက်,: ကလုပ်နေတာ, သင်သုံးရေး Simulator ၏အပြစ်တွေကိုတက် add ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီနေ့, အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ် နှင့် stepper ။ တစ်ဦးကမြင့်မားသောလက်ကိုင်အညီအမျှကြွက်သားနှင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပျငနျးနှငျ့ပတျသကျသော, ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်ဝန်ဖြန့်ဝေခွင့်ပြုပါ။

ကြွက်သားအတန်ငယ်တင်းကျပ်နှင့်သေံအတွက်လာ - တစ်လူတန်းစားစတင်ခဲ့ကြသောသူတို့အဘို့, ထိုကိုယ်အလေးချိန် orbitrek ကူညီပေးသည်လျှင်, ယူနီဖောင်းဝန်များအတွက်အဖြစ်ပထမဦးဆုံးရလာဒ်များပုံမှန်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ပထမရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးမှာအစားထိုးနိုင်ခြင်းမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုလည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောဝန်ဆက်ဆက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်သောတစ်နာရီလျှင် 400-600 ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့နိုင်ပါတယ်။

orbitrek Slim မှာအတန်း

သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီ orbitrek အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ဝယ်ယူရန်နည်းနည်းရှိသေး၏။ ဒါဟာတိကျခိုင်မာစွာလူတန်းစားအချိန်ဇယားကိုရဖို့နဲ့တင်းကြပ်စွာကနောက်တော်လိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာ (သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ပေါ် မူတည်. ) 30-60 မိနစ်အနည်းဆုံး 3-4 ကြိမ်သီတင်းပတ်အတွင်းထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးမှုများအတွက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ယန္တရားရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကသာအလုပ်လုပ်ပြီးဆိုတဲ့အချက်ကို ပြင်းထန်သော cardio ဝန်၏ 20-30 မိနစ်။ သငျသညျ 10-20 မိနစ်ခန့်မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်ရုံခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glycogen ၏သိုက်အသုံး။ သင်အလှည့်ပြီးနောက် Simulator ကိုပေါ်သုံးဖြုန်းတိုင်းမိနစ်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုသငျသညျပါးလျနှင့်ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုအောင်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီချကိုချိုးဖျက်ဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်, သင့်ရဲ့သက်လုံလေ့ကျင့်နှင့်တစ်ဦးအချိန်အနည်းဆုံးမိနစ် 30 ကြာပါတယ်။

သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီတစ်နာရီအဘို့အစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် 1.5-2 နာရီကအပြီးလျှင်သင်အောင်မြင်ရန်မည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို, (သင်အနိမ့်အဆီပရိုတိန်းအစားအစာများကိုသုံးနိုင်သည်) ။ အဖြူရောင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲ, ဖက်ထုပ်, ကိတ်မုန့်, သကြားလုံး: သင်အစာရှောင်ခြင်းလိုအပ်သည့်ရလာဒ်များရှိလျှင်, လုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကနေဖယ်ရှားပစ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီပြီးသားလျှင်မြန်စွာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲအလေးချိန် (တစ်ပတ်ကို 1-1.5 ကီလိုဂရမ်) ဆုံးရှုံးဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာ၏အခြေခံအုတ်မြစ်အနိမ့်အဆီအသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုလျှင်, ကိုယ်အလေးချိန်နှုန်းထားများ ပို. ပင်ပြင်းထန်သောဖြစ်နိုင်သည်။