Soya - ဤစက်ရုံကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများရှိတစ်ဦးအစာအာဟာရတန်းနှင့်ကြီးမားသောကြားကာလနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောတိုက်ကြီးပေါ်တွင်တည်ဆောက်လျက်ရှိသည်ကြောင့်ကြွယ်ဝသောသမိုင်းနှင့်အတူထုတ်ကုန်, ။
ယခုပင်လျှင် 5 ရာစုဘီစီ၌တည်၏။ အီး။ တရုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအလွန်လိုအပ်သောပရိုတိန်းနှင့်ပဲပိစပ်အပါအဝင်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများကနေရယူနိုင်ပါတယ်ကြွက်သားတည်ဆောက်မှသိတယ်။ နှစ်ဦးစလုံးပြီးတော့နှင့်ယနေ့ကနို့, ဒိန်ခဲ, ဝက်အူချောင်းထုတ်လုပ်, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်သို့မဟုတ်အကျိုးဖြစ်ထွန်းပဲပိစပ်ပရိုတိန်းသောကွောငျ့, နားလည်ရန်ရသေးရှိသည်။
ပဲပိစပ်ပရိုတိန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကစုစုပေါင်း၏မရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည် လက်စထရော တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းမဟုတ်သောအရာ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှု, ဒီထုတ်ကုန်အဆုံးစွန်ထက်အများကြီးကြီးမြတ်တော်မူ၏။ အာဟာရနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ကသတိပြုစေခြင်းငှါ, ပဲပုပ်၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဒါဟာ garmonozavisimogo အပါအဝင်ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, တားဆီးထားတဲ့ genestin, phytic အက်ဆစ်နှင့် isoflavones, ပါဝင်သည်။ ကအရိုးပွရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သွေးဆုံး၏ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ soy ပရိုတိန်း, သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးအသုံးဝင်သည်။
လက်ဆီသင်ကအာရုံကြောနှင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေပုံမှန်အာရုံကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း, ပရိုတိန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် စဉ်းစားတွေးခေါ် , မှတ်ဉာဏ်နှင့်ပင်ပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အကြောင်းပြချက်ပေးသောကောင်ဆီဥကိုမီးရှို့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်, မြှင့်လုပ်ဆောင်။ soy ပရိုတိန်းအိုင်ဆိုလိတ်, ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ရန်အသုံးပြုရန်သူကိုအားကစားသမားများနှင့်ကာယဗလများအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သည်နှင့်
ထုတ်ကုန်မှထိခိုက်ပျက်စီးမှု
သို့သော်ပဲပိစပ်ပရိုတိန်းအိုင်ဆိုလိတ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဒါပေမယ့်လည်းထိခိုက်မှုကိုသာသယ်ဆောင်။ အဲဒီမှာအီစထိုဂျင်ကဲ့သို့ isoflavones ဆိုးရွားစွာအမျိုးသားများတွင် testosterone ဟော်မုန်းများ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုနှောင့်ယှက်ခြင်း, endocrine system ကိုထိခိုက်စေသည်ဟုသတင်းအချက်အလက်ဖြစ်ပြီး, ယောက်ျားကိုကလေးများအပျိုဖော်ဝင် delay လုပ်ခြင်း။ မိန်းကလေးများ, အခြားတစ်ဖက်တွင်, အစောပိုင်းဤလုပ်ငန်းစဉ်စားစရာ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဤတ္ထုများလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဦးနှောက်ဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုတားစီးခံစားရတယ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ဤသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူအလယ်အလတ်စားသုံးမှုသုညအထိလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။