များတွင်ဆီးချိုရောဂါ - လေးနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် Non-ပှဲရာသင့်လျော်သောအစာအာဟာရလိုအပ်သည်လေးနက်ရောဂါ, ။ လူနာအရေအတွက်ကများတွင်ဆီးချိုရောဂါ (တစ်နှစ်လျှင် 5-7%) ကြီးထွားလာသည်ကို ထောက်. , က, နေ့တိုင်းအထူးအစားအစာဆီးချိုရောဂါယနေ့အလွန်ရေပန်းစားသည်။
အစားအသောက်များတွင်၏အဓိကအခြေခံမူ
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာကိုတိကျခိုင်မာစွာရေတွက်ကပါဝင်ပတ်သက် ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ ဂလူးကို့စ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သော။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ထိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အလုပ်၏လုပ်ငန်းစဉ်ပုံမှန်) စာ (သွေးထဲမှာဂလူးကို့စများ၏အဆင့်တိုးမြှင့်) နှင့်စာဖြစ်ကြသည်။
စနစ်တကျဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေဟာအစာကြေဖို့လိုအပျအင်ဆူလင်၏ထိုးအုပ်ချုပ်ခွင့်ပေးရန်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေထိုကဲ့သို့သော xe အဖြစ်အယူအဆ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြု - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 12 ဂရမ်နှင့်ညီမျှသောမုန့်ယူနစ်။ 1 xe ကျွမ်းကျင်ဘို့အင်ဆူလင်၏ 1.5-4 ယူနစ်ပျမ်းမျှလိုအပ် - ကတစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပါသည်။
နေ့အဘို့နမူနာ menu ကို
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဖျားနာလူဒဿမကိန်းကိုစားရန်လိုအပ် - 5-6 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ ဆီးချိုသမားတို့အတွက်အစားအသောက်များတွင်အတွက်နေ့အဘို့ Menu ကိုဤကဲ့သို့သောဥပမာအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်:
- B က: oatmeal ရေထဲမှာပြုတ်သို့မဟုတ်နို့ယူသွား (ထောပတ် 5 ဂရမ်, ဒါပေမယ့်မပိုတစ်ခုငွေပမာဏအတွက်ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်);
- နေ့လယ်စာ: 1 အလတ်စားပန်းသီးသို့မဟုတ် 1 လိမ္မော်ရောင်;
- နေ့လည်စာ: မုယောစပါးများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူလတ်ဆတ်သောမှိုများနှင့်အတူဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဝါရင့်, ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောနဲ့အတူပြုတ်ငါး, 1 အစိမ်းရောင်ပန်းသီး;
- နေ့လယ်စာ: ကောက်မုန့်, မှိုနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့သားညှပ်ပေါင်မု;
- ညစာ: buckwheat ဂျုံယာဂု ပြုတ်အမဲသားနှင့်အနက်ရောင်မုန့်နှင့်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်နှင့်အတူ;
- nonfat ဒိန်ချဉ်၏ 1 ခွက်: အိပ်ရာမသွားမီ 2-1,5 နာရီ။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဒါပေမယ့်လည်း corpulence လိုနေသောလူများအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သာသင့်လျော်သောဒီအစားအသောက်များတွင်။ သငျသညျစတင်ခင်မှာကအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။