ကလူမီးသုံးစွဲဖို့သင်ယူကတည်းကသောက်သည်အစားအစာများ, သင်တန်း, သူတို့ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်နေတဲ့လမ်းအတိုင်းဆေးလိပ်သောက်သုံးပါ, သို့သော်လည်း, ကျန်းမာသောအစားအစာမှစွပ်စွဲနှင့်မရနိုင်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်လူမျိုး၏ကျယ်ပြန့်အများစုရံဖန်ရံခါအပါအဝင်သောက်သည်နှင့်အသားသောက်သည်ကိုစားကြလော့။ ဒါဟာအစားအသောက်ထိန်းသိမ်း၎င်း, ရေပန်းစားအစားအစာအစဉ်အလာ၏အမြင်နှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းအဘို့အဘယ်သူမျှမကအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများကိုလည်းမရှိသောကွောငျ့ပစ္စုပ္ပန်အချိန်မှာမဟုတျကွောငျးသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သောက်သည် 1-2 ကြိမ်တစ်လ၏အသုံးပြုမှုကိုမဆိုအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ကိုယ်စားပြုခြင်း, တခါတရံတွင်သူကလိုလားအရသာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုမစားပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သောက်သည်အသားနဲ့အရသာသုပ်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
သောက်သည်အမဲသားကိုရွေးချယ်ခြင်း, သတိထားပါအချို့မသမာထုတ်လုပ်သူများနှင့်ကုန်သွယ်မှုဖွဲ့စည်းပုံမှာထောက်ပံ့ရေးထုတ်ကုန်ဂန္နည်းပညာအပေါ်သောက်သည်နှင့်ဒါခေါ် "အရည်မီးခိုး" နှင့် / သို့မဟုတ်တစ်ဦးအစိုဓာတ်ကို-ဆက်ပြီးတ္ထုများအသုံးမရသောနှင့်အတူဆားရည်အိုင်အရောအနှောတွေနဲ့အလွန်အကျွံ nashpritsovyvayut အသားနှင့်အတူချက်ပြုတ်မဟုတ်ပါဘူး။
ကျနော်တို့သောက်သည်အသားနဲ့သုပ်အန္တရာယ်နည်းပါးစေရန်ဘယ်လိုရှင်းပြ: အလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အသုံးဝင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများအပါအဝင်စာရွက်ဟန်ချက်ညီ။
သောက်သည်ဝက်သားသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဝက်သားအသား (- သောသင်ကြိုက်နှစ်သက်လမ်းကိုဖွင့်ထက်ပိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းအဆီ) - သောက်သည် 300 ခန့်ဂရမ်;
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- အနီရောင်ပူငရုတ်ကောင်း;
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။ (Preferences အနီရောင်);
- ထောပတ်သီး - 1-2 PCs; ။
- သံလွင်ငယ်ရွယ်ချွတ်ချွတ် - 8-16 PCs; ။
- သခွားသီး - 1-2 အပိုင်းပိုင်း။ (အရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပြီး);
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- လတ်ဆတ်တဲ့ဆလတ်ရွက်,
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကွဲပြားခြားနားသောပါ၏
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပထမဦးဆုံးအအေးကိုနှိပ်;
- သဘာဝအလျောက်အသီးရှာလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို။
ပြင်ဆင်မှု
ရွှေကွင်း၏လေးပုံတပုံ, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - - strips တွေ, သခွားသီး - Cube အမဲသားကိုကျွန်တော်တိုတောင်းသောအလယ်တန်းအရွယ် strips တွေ, peeled ကြက်သွန်နီဖြတ်ရမည်။ အဆိုပါ၏ဇာတိပကတိအားဖြင့် ၎င်းထောပတ်သီး တစ်ဇွန်းနှင့်အတူထုတ်ယူနှင့်အသေးစား Cube နှင့်သံလွင်သို့ဖြတ် - လိုက်သည်ကို။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထု, တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ဆလတ်မျက်ရည်တို့သည်လက်ခုတ်။ တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိသမျှသောထုတ်ကုန်ချိတ်ဆက်ပါ။
အခုတော့ refueling ။ 1 နှင့် condiments ပူအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း: 3 အချိုးအတွက်ရှာလကာရည်နှင့်အတူရေနံရောမွှေပါ။
Polem သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများနှင့်ရောနှော။ တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာဂျမှာတော့သုပ်သဘာဝကဂန္ထဝင် unsweetened ဖြင့်တရားစွဲဆိုနိုင်ပါတယ် ဒိန်ချဉ် ။ သုပ်မယ့်အလင်းစားပွဲပေါ်မှာစပျစ်ရည်, အကောင်းဆုံးပန်းရောင်မှတင်ပြပါလိမ့်မယ်။
ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်ရေးဆွဲရေးအသုံးပြုခြင်း (။ အထက်ကြည့်ပါ) သောက်သည်ကြက်သားနှင့်အတူပိုပြီးအလင်းသုပ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ကြက်သားနှင့်အတူဝက်သားကိုအစားထိုး (ရင်သားကင်ဆာကြောင့်လျော့နည်းချောကျိကျိသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်) ။
မွတ်မပြေနိုင်သောမြှင့်တင်ရန်သုပ်ချက်ပြုတ်ထိုကဲ့သို့သောပဲ, ပဲစေ့တွေဟာ, အာလူးသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ပြောင်းဖူးထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။