ရဲ့အလယ်အလတ်လက်တွေ့ကျကျစိတ်တူကိုယ်တူလူများအတွက်အစားအစာအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ တစ်ချိန်ကနှင့်သင်သည်သူတို့၏ဖန်တီးသူ၏အမြန်အစားအစာသူတို့ရဲ့ကိုင်တွယ်မပေးခဲ့ပါဘူးသမျှ epithets, အစာငတ်ခံ၏နှစ်ရက်အောင်မြင်ကြဘူးအလုံးစုံတို့အဘို့ကိုယ်အလေးချိန်။ အဘယ်အရာကိုပိုရှည်အသုံးအနှုန်းများကော? ဥပမာအားဖြင့်, နှစ်ဆယ်ရက်ပေါင်း။ 20 နေ့ရက်ကာလအဘို့စားသောက်သောအစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်သင်အမှန်တကယ်ဖြည်းဖြည်းနှင့်မှန်မှန်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပြီး, သငျသညျကိုတောင်နှစ်ဆယ်ကာလ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးမှာ, သင်ဖက်တီးဘေကွန်ဒိုးနက်ကိုကြိုက်မည်မဟုတ်နိုင်အောင်, ဘဝနှင့်အာဟာရ၎င်းတို့၏လမ်းကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။
သင်တို့အဘို့, ငါတို့နှစ်ဦးကိုအလွန်လူကြိုက်များရွေးချယ်စရာ 20 နေ့ရက်ကာလအဘို့ထိရောက်သောအစားအစာပြင်ဆင်ကြပြီ။
ဗြိတိန်အစားအသောက်များတွင်
သာပိန်တစ်ခုလုံးကို 20 နေ့ကအစားအသောက်များတွင်၏ပထမနှစ်ရက်ရှင်သန်တဲ့သူကဒီအမျိုးသမီးများအတွက်အစားအသောက်။ နောက်တစ်ခု - ကပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးနှစ်ရက်။ တနေ့တွင်သင်သည်နို့၏ 1 လီတာ, 1 ခွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်, အနက်ရောင်မုန့် 2 ချပ်ခွင့်ရှိသည်။ နှင့် - အရာအားလုံး။ သင်တန်း၏, ဤအနှစ်ရက်စဉ်အတွင်းကအများဆုံးအလေးချိန်အရှုံးဖြစ်လိမ့်မည်။
ထို့ပြင်အင်္ဂလိပ် 20 နေ့ကအစားအစာ, အခြားပရိုတိန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကာလ၏စည်းမျဉ်းများအရသိရသည်။ နှစ်ရက် - ပရိုတိန်း, နှစ်ခု - ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒါကြောင့် 20 ကာလ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည်အထိ။
ပရိုတိန်းနေ့က:
- နံနက်စာ: အတူလူးအနက်ရောင်မုန့်တချပ်နှင့်အတူကော်ဖီ½ tbsp ရေနံနှင့်ပျားရည်;
- နေ့လည်စာ: အသားဟင်းရည်, 2 tbsp နှင့်အတူပြုတ်ငါး / အသား အစိမ်းရောင်ပဲနှင့်မုန့်တစ်ဦးအချပ်;
- နေ့လယ်လက်ဖက်ရည်: နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်နှင့်½ Tsp ပျားရည်;
- ညစာ: တစ်ဦးကမုန့်အချပ်, ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နည်းနည်း, 2 ကြက်ဥ, 1 tbsp ။ kefir ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နေ့:
- နံနက်စာ: နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအသီး;
- နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, သုပ်, အသုပ်, မုန့်တချပ်,
- နေ့လယ်လက်ဖက်ရည်: နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအသီး;
- ညစာ: ½ Tsp နှင့်အတူလက်ဖက်ရည် ပျားရည်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ် ။
အစားအသောက်များတွင်တက်တင်းကျပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်ဆိုပါက, သင် menu ပေါ်တွင်ပျားရည်နှင့်မုန့်စွန့်လွှတ်နိုင်ပါ။
ပရိုတိန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာ
တူညီသောရက် 20 ကြာသောအင်္ဂလိပ်, ပရိုတိန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာ, ရန်အလွန်ဆင်တူ။ ဤတွင်ဂျပိန်ရက်ပေါင်း - 1, 2, 7. သင်ပေးထားသောနေကြသည်အဲဒီရက်ပေါင်း (နေ့စဉ်): 1.5 ဒိန်ချဉ်၏လီတာနှင့်မုန့်အနည်းငယ်ကိုချပ်။
နောက်ထပ်, 3, 4, 8 နဲ့ 9 - ပရိုတိန်းရက်။ အဆိုပါနေ့၌သင်တို့အား Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ, ဟင်းချို, ပြုတ်အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သား, ဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုစားကြလော့။
အဆိုပါ 5, 6, 10 နဲ့ 11 သင်သာဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားသောနေ့ - ကုန်ကြမ်း,
တစ်ဦးက 12 ရက်ကြာပြီးတော့ပထမဦးဆုံးသံသရာပရိုတိန်းရက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြန်လုပ်ပါ။
ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးအစားအစာစဉ်အတွင်းဝပြောသောသောက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့တော်မရန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျအလေးချိန်မျှသံသယမဆုံးရှုံးပေမယ့်အဆီ၏ပျက်ပြားထုတ်ကုန်ပြသတစ်ခုခုဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါပိုမိုတက်ကြွစွာ အလေးချိန်ဆုံးရှုံး ပိုရေကိုလောင်ရပါမည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရေလည်းသင့်ရဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ပြေဖို့ကူညီပေးသည်။
အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင် 19,00 ပြီးနောက်ကိုစားဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။