လူတိုင်းသင်မှန်နဲ့, သင်တန်း, လေ့ကျင့်ခန်းကိုစားရန်လိုအပ်ပါသည်ဒီပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းရန်, သိတယ်အမျှအများစုမှာအမျိုးသမီးများ, သူတို့ကတင်ပါးထဲမှာပိုလျှံသောဆီဥ, ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အရေးအကြောင်းတွေဖယ်ရှားပစ်ရချင်သောစုံလငျခွငျးကိန်းဂဏန်း၏အိပ်မက်မက်ခြေထောက်, ဒါပေါ်မှာ။ ဃ။ သို့သော်လူတိုင်းမဒါကိုယ်အလေးချိန်ဘို့အကောင်းတစ် option ကိုထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအဖြစ်အစားအသောက်များတွင် "Daisy" စင်ကြယ်စေ၏, နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။
အစားအသောက် "Daisy - 6 ပွင့်ချပ်"
အစားအသောက် "Daisy" အရာတစျခုစီပွင့်လွှာ - ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ကူညီပေးသည်နှင့်တစ်ပတ်ကို 5 ကီလိုအထိဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ပေးသောသီးခြား mono-အစားအသောက်များတွင်။
ဒါကြောင့်ကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီတစျနေ့တဲ့အစားအစာကိုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်, ခြောက်လပွင့်ချပ်နှင့်အတူစက္ကူပန်းပွင့်တစ်ဦးကြီးများစာရွက်ပေါ်ဆွဲ:
- ငါးအစားအသောက်များတွင်။ ထိုကဲ့သို့သောကြော်ထက်အခြားမည်သည့်နည်းလမ်းကပြင်ဆင်ကော့သို့မဟုတ် pollack အဖြစ်, ပိန်ငါးသုံးစွဲဖို့အကြံပြုပါသည်။ အလွန်အသုံးဝင်သောလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အနံ့တစ်ငါးဟင်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအသောက်များတွင်။ ဤသည်နေ့ရက်တွင်သင်သည်အမျိုးမျိုးကိုစားနိုင်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် , အသားစိမ်းပြုတ်သို့မဟုတ် stewed ။ နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးသောက်ရအထူးသဖြင့်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်, မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကဝယ်လိုအား - ဆားတစ်နိမ့်ဆုံး!
- ကြက်သားအစားအသောက်များတွင်။ အစားအသောက်များတွင်ကြက်သား, ဘဲထက်ဝက်တစ်ကီလိုထက်ပိုမိုပါဝင်သည်။ အဆိုပါအသားထွက် ထား. , မီးဖို၌ဖုတ်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး option ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တစ်ဦးအလင်းကြက်သားဟင်းရည်ပါလိမ့်မယ်။
- သီးနှံအစားအသောက်များတွင်။ ဤသည်နေ့ရက်တွင် "Daisy" အစားအစာမီနူးထဲမှာတဦးတည်းဂျုံယာဂုပါဝင်သည်။ အကောင်းဆုံးကို oatmeal သို့မဟုတ် buckwheat မှ preference ကိုပေးပါ။ လုပ်နိုင်တဲ့စပါးကိုမုနျ့, ဒါပေမယ့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏ Snacking နှင့်ရေသို့မဟုတ်ဘီယာအရက်ချက်သောက်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအစားအသောက်များတွင်။ နေ့စဉ်အစားအသောက် - အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, အဘယ်သူမျှသကြား, ဒါမှမဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole တစ်ပေါင်။ ဒီထုတ်ကုန်ကအဓိကတွင်းထွက်သိုက်ဖြည့်ရန်ကူညီပေးသည်, ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အသီးအစားအသောက်များတွင်။ သငျသညျနီးပါးမည်သည့်အစာကိုစားနိုင်ပါတယ် အသီး စံ option ကိုပန်းသီးလိမ့်မယ်, နှင့်စပျစ်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးကနေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စွန့်ပစ်ရပါမည် ထိုအသီးအပွကယ်လိုရီအတွက်အတော်လေးမြင့်မားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးသောက်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ဖြစ်သင့်သည်။