ချောကလက်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

ရက်ပေါင်းအစာရှောင် - ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်သန့်ရှင်းရေးဘို့အကောင်းတစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဤအမှုနည်းလမ်းများ၏အနှစ်သာရထုတ်ကုန်များထဲမှအမျိုးအစားပေမယ့်ဘာမျှမစားရန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျတစျဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကြိမ်တစ်ပါတ်လိုအပ်ပါတယ်ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုပြန်လုပ်ပါ။ လူသိများတဲ့ kefir နှင့်သစ်သီးအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းနှင့်ယနေ့ကျွန်တော်ချောကလက်အစာရှောင်ခြင်းနေ့၌မထိပါလိမ့်မယ်။

ချောကလက်အပေါ်ပေါ်မှပစ္စည်းများချ

အများအားဖြင့်, ချောကလက်ပုံစံမျိုးစုံ၏သဟဇာတဖြစ်မှုကိုထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ထုတ်ကုန်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများရှည်လျားမြင့်မားတဲ့ကိုကိုးအကြောင်းအရာနှင့်အတူချောကလက်တန်ဆာအထောက်အကူပြုဒါပေမယ့်လည်းမရှိကွောငျးဘာမျှမအဘို့, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်မဟုတ်ပေယုံကြည်ပါပြီ ချောကလက်အစားအသောက်များတွင် ။

ချောကလက်အပေါ်အထူးအစာရှောင်ခြင်းနေ့ကတီထွင်ခဲ့ပြီးယင်းစွပ်စွဲချက်၏အခြေခံပေါ်မှာ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ချောကလက်ကအနည်းဆုံး 70% ကိုကိုးပါရှိသည်။ အောက်ခြေလိုင်းနှစ်ခုရေလီတာနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးသည်နေ့ရက်သည်ပုံမှန်ချောကလက်ဘား stogrammovuyu လမ်းပိုင်းကိုထက်ဝက်ဖြစ်ပါတယ်။

တနည်းအားဖြင့်ဒါဟာသင့်ရဲ့စံမီနူးကပ်, ဒါပေမယ့်တနေ့သုံးကြိမ် (အစားအစာများမတိုင်မီ 15 မိနစ်) မှောင်မိုက်ချောကလက် 10 ဂရမ်စားရန်တစ်နေ့လျှင်ချောကလက်ကိုထမ်းရွက်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အာဟာရတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ထက်ထိုကဲ့သို့သောဥတုကိုနောက်တဖန်မကျင်းပရန်အကြံပေးများနှင့်တစ်ဦးတည်းသာ အစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့သင်တဦးတည်းနှင့်တစ်နှစ်ခွဲကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။

နို့ချောကလက်အပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

သငျသညျထိုနေ့၏ချောကလက်ကိုင်တွယ်ခြင်းမှအမှန်တကယ်ရလဒ်ကောင်းတွေ့နိုင်ပါသည်ထို့ကြောင့်သင်သည်သူတို့သာသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကြောင့်, တစ်ဦးကိုမှန်ကန်အရည်အသွေးမြင့်မှောင်မိုက်ချောကလက်, ဒါပေမယ့်နို့ချောကလက်နှင့် creamy အကောင်းဆုံးစင်ပေါ်မဝယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ယနေ့ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူပေါင်းစပ်နိုင်သည့်ချောကလက်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းအတော်ကြာကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ။ ဒီတော့ဥပမာ,, ထိုနေ့ရက်များ၏ကိုင်တွယ်ကြောင့်အရေးကြီးဆုံးစည်းမျဉ်းအချို့အစားအစာများကိုရောမွှေဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရာလူကြိုက်များရိုနီရောင်ချောကလက်အစာရှောင်ခြင်းရက်, ဖြစ်လာခဲ့သည်, အဘယ်သူမျှမစားရန်ရပ် - ငတ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။