အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုရီးယားအစားအစာ - ကိုအကောင်းဆုံး

ကိုရီးယားအစားအစာလေ့ကျင့်ခန်းကုန်ခမ်းတော့မှာမပါဘဲအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်အချိန်တိုလေးပေးထားပါတယ်။ သွယ်လျကိုရီးယားကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု၏ဥပမာတစ်ခု၎င်း၏ Goodies ၏အလွန်အမင်းနှစ်သက်နေသောသူတို့အားပုံမှန်အလေးချိန်မှပြန်လာကြလိမ့်မည်သည့်တစ်ဦး menu ကိုမွေးစားနေကြသည်။

ကိုရီးယားကိုစားသလော

ကိုရီးယားအဆိုပါစပ်အစားအစာကိုစားကြလော့။ ကိုရီးယားအစားအစာများ၏လေ့လာရေးအတိတ် 5 နှစ်ကျော်, ဒီတိုင်းပြည်မြို့သားပိုပြီးနံ့သာမျိုးကိုသုံးစွဲဖို့စတင်ခဲ့ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ကျနော်တို့ကိုရီးယားနေ့တိုင်းစားသောအချက်ကိုအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ဒီင်:

• ကြီးမားတဲ့ပမာဏအတွက်ဆန်;
• nori ပင်လယ်ရေညှိအမျိုးမျိုး;
• လျင်မြန်စွာ (စသည်တို့ကိုအမျိုးမျိုးသောဟင်းချို, ခေါက်ဆွဲ,) ကိုပြင်ဆင်နေကြသည်ထုတ်ကုန်တွေအများကြီး။
• surimi နှင့်ပင်လယ်စာအမျိုးမျိုး;
• kimchi - စပ် appetizer, ကိုရီးယားပွဲတော်များတစ်မကြာခဏ;
• ပဲပိစပ်ဆော့စ် (များစွာကိုနှစ်ခုလီတာ packages များ၏စင်ပေါ်အပေါ်, ကကြီးမား volumes ကိုအတွက်အသုံးပြုသည်ဟူသောအချက်ကိုအားဖြင့်စီရင်တော်);

လူကြိုက်များကိုရီးယားအစားအစာ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကိုရီးယားအစားအစာချိုမြိန်, ငန်, ဒိန်ချဉ်များနှင့်အရက်ယမကာများငြင်းပယ်ခံရပါဝငျသညျ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအရည်နှစ်ခုလီတာအထိသောက်ပါ။ လူကြိုက်အများဆုံးအစားအသောက်များတွင်:

1. သံပုရာသို့မဟုတ်ဂျင်းနှင့်အတူရေနံနက်ဖန်။
2. တစ်နာရီအကြာတွင်တစ်ဝက်: ကြက်ဥ, အစိမ်းရောင်နှင့် Pickled ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။
3. နေ့: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်သုပ်, ရေနွေးငွေ့ငါး, တစ်ဦးသောအဘို့ကို အညိုဆန် ။
4. ညဦးယံအချိန်: ဖျော်ရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပုစွန်သို့မဟုတ်ကြက်သား။

ကိုယ်အလေးချိန်ခြေထောက်များအတွက်ကိုရီးယားအစားအစာ

ခြေထောက်ပိန်စေဘို့ကိုရီးယားအစားအစာများထဲမှဂျမပွုနိုငျသညျ။ ကျနော်တို့သွယ်ခြေထောက်ပေမယ့်တကိုယ်လုံးကိုရှာဖွေမသာကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုလူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ထိရောက်သောအစားအစာနှစ်ခုကိုဆက်ကပ်။ ငှက်ပျောအစားအသောက်များတွင် Yoon Eun Hye ၏ဗားရှင်းထက်ပိုပြီးတင်းကြပ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးအပေါ်အခြေခံပြီးသင့်လျော်သော option ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

6 ကီလိုဂရမ်အထိတစ်လလျှင်ငှက်ပျောသီးအစားအသောက်များတွင်မီးလောင်ဒဏ်ရာများ:

• နံနက်စာ: နှစ်ခုငှက်ပျောသီး, ရေ 400 ဂရမ်;
• နေ့လည်စာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပြုတ်အသား,
• ညစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူညိုဆန်။

Yoon Eun Hye အားဖြင့်အစားအသောက်:

• နံနက်စာ: ချက်ပြုတ်ဆန် 170 ဂရမ် bean ကိုဟင်းချို; kimchi;
• တစ်ရက်: 170 ချက်ပြုတ်ဆန်ဂရမ်, ကဏန်းဟင်းချို, ပြုတ်ပဲ, kimchi;
• ညဦးယံအချိန်: စွပ်ပြုတ်မှိုနှင့်အတူပြုတ်ဆန် 170 ဂရမ် kimchi ။

အားလုံးဟင်းလျာများများမှာ - အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာကိုရီးယားအမျိုးသမီးတွေ၏အခြေခံ - ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ, သူတို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အညိုဆန်နှင့်အတူအဆီရ။ , ငန်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်သောက်စရာများအပြီးအစီးငြင်းပယ်ခံရ, အရည်များများစားသုံးကြသည်။ အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များနှင့်မုန်လာဥ, တစ်ပန်းကန်ရပ်တန့်အိုမင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ပေးနိုင်ပါတယ်: တစ်ခုချင်းစီဓါတ် menu ကို kimchi ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်, "13 ရက်ကြာကိုရီးယားအစားအစာ

အကျော်ကြားဆုံး "13 ရက်အတွင်း" ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ကိုရီးယားအစားအစာယနေ့ဖြစ်ပါသည်, ဒီသင်တန်းကိုခန္ဓာကိုယ်၏လုပျငနျးစုစည်းဖို့ကူညီပေးသည်။ တစ်ပါတ်ပြီးနောက်မီနူး 8 နေ့၌မတူညီဖြစ်ပါသည် - အစားအစာတစ်နေ့ 6 ရက်နေ့ကအစားအစာများ, 9 ကြိမ်မြောက် - နေ့ကကြိမ်မြောက် 5, 10 ကြိမ်မြောက် - 4 ကြိမ်မြောက်, 11 ကြိမ်မြောက် - 3 ကြိမ်မြောက်, 12 - 2 ရက်တွင် mu ။ Menu ကိုပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်:

1. နံနက် - အနက်ရောင်ကော်ဖီ။
2. နေ့ - 3 ဥ, ရေနံနှင့်အတူပြုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်။
3. ညဦးယံအချိန် - ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။

1. နံနက် - ကော်ဖီနှင့်ဘီစကစ်မုန့်။
2. နေ့ - ငါးထုတ်ကုန်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
3. ညဦးယံအချိန် - ဒိန်ချဉ်နဲ့အသားပြုတ်အသား။

1. နံနက် - ကော်ဖီ။
2. နေ့ - ကြော် zucchini ။
3. ညဦးယံအချိန် - ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, ကြက်ဥ, ပြုတ်အသား။

1. နံနက် - ကော်ဖီခွက်။
2. နေ့ - တစ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပြုတ်မုန်လာဥ။
3. ညဦးယံအချိန် - အသီး။

1. နံနက် - သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူကုန်ကြမ်းမုန်လာဥတစ်သုပ်။
2. နေ့ - ငါးထုတ်ကုန်, ဖန်ခွက်ခရမ်းချဉ်သီးကနေငန်သီးဖျော်ရည်မဟုတ်ပါဘူး။
3. ညဦးယံအချိန် - အသီး။

1. နံနက် - ကော်ဖီခွက်။
2. နေ့ - ပြုတ်ကြက်သား, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန္လာဥနီသုပ်။
3. ညဦးယံအချိန် - ကြက်ဥ, မုန်လာဥနီသုပ် ဆီနှင့်။

1. နံနက် - သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်။
2. နေ့ - အသီး, ပြုတ်အသားနည်းနည်း။
3. ညဦးယံအချိန် - ၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောသမ္မာသတိရှိအခြားကာလ၏စာရင်းထဲမှညစာစားပွဲ။

အစားအသောက်ကိုရီးယားအချည်းနှီးသက်သက်

ရုပ်တုကိုထိုသူအပေါင်းတို့သည်ဆရာဝန်များကမီနူးများကသက်သေပြခြင်းနှင့်အကြံပြုသုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုင်, ကိုရီးယားလူသိများငယ်ရွယ်အဆိုတော်တွေ, မော်ဒယ်များနှင့်သရုပ်ဆောင်များကိုအတွက်ဟုခေါ်သည်။ အစားအစာကိုရီးယားသည်ရုပ်တုတို့ကွဲပြားခြားနားကြသည်, ဒါကြောင့်အစားအစာအပေါ်ကိုက်ညီသော option ကိုရွေးချယ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်:

1. ကိုရီးယားအစားအစာသည်ရုပ်တုတို့ "Tumbler": သုံးပုံနှစ်ပုံ - unsalted, ချက်ပြုတ်ဆန်, ကြွင်းသောအရာ - တစ်သုပ်။
2. အဆိုတော် Kahi ကနေအစားအသောက်ကိုရီးယားကြယ်ပွ:

• နံနက်တငှက်ပျော, ဒိန်ချဉ်, ကော်ဖီတစ်ခွက်ကို;
• နေ့: ပင်လယ်ရေညှိဟင်းချို, ဆန်နှင့်ငါး;
• ညဦးယံအချိန်: ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဝက်နှင့်ပြုတ်ကြက်ဥလူဖြူ, အစိမ်းရောင်, ဆလရီ။