ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - အလွန်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်။ ဒါဟာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အမှန်တကယ်စပါးကျီဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအများကြီးဖောလစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင် C, beta-carotene, ပိုတက်စီယမ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ကင်ဆာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးကူညီ antioxidants ပါရှိသည်။ ဒီထုတ်ကုန်များစွာကိုအရသာဟင်းလျာများချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ယခုငါတို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းများပိုင်ဆိုင်ထားသော TEMPURA ကင်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပြပါလိမ့်မယ်။
ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Battery ကိုအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
- မုန့် - 150 ဂရမ်;
- မုန့်ညက် - 120 ဂရမ်;
- ဒိန်ခဲ - 50 ဂရမ်,
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- ပြိုကွဲမုန့်စိမ်း - 2 Tsp ;.
- ဇီယာစေ့ - 20 ဂရမ်,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - မြည်းစမ်းရန်,
- ကြော်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု
မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်အတူသန့်စင်ပေးရမည်မုန့်ညက်ရောမွှေပါ။ တဖြည်းဖြည်းမုန့်ညက်နှင့်မုန့်ထည့်ခြင်း, ကြက်ဥရိုက်တယ်။ သတင်းစာကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရှောက်သွားမယ့် grater အပေါ်ဒိန်ခဲပြီးလျှင်ကုန်တယ်ဇီယာစေ့, ထည့်ပါ။ A ကောင်းဆုံးရောနှော။ ပြင်ဆင်ထား Battery ကို။ အခုတော့ငါ့အပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, florets နှင့် obsushivayut သို့ခွဲခြားစိတ်ဖြာမှု။ ကျနော်တို့တစ်ခက်ရင်းခွအပေါ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတဖဲ့င့မကာအိုနှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိပူရေနံနှင့်ကြော်နှင့်အတူဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
ကြော်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းများပိုင်ဆိုင်ထားသော TEMPURA
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 400 ဂရမ်;
- မုန့်ညက် - 120 ဂရမ်;
- ရေ - 120 ml ကို;
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဟင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
10 မိနစ်ဆားရေထဲမှာ, disassemble ပြုတ်ဖို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း inflorescence, ထို့နောက်စစ်ထားတဲ့အအေးနှင့် obsushivayut ။ Battery ကိုပြင်ဆင်ပါ: အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း add, ကြက်ဥနှင့်အတူရေရောနှောမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဖုရှောင်ရှားရန်ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။ ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူနှင့် Battery ကိုအတွက် Pre-နှစ်ပြီးသောဖြစ်ကြောင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ရွှေအညိုသည်အထိအားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်ကြော်။
multivarka အတွက် Battery ကိုအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
- မုန့်ညက် - 150 ဂရမ်;
- နို့ - 100 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
florets သို့နှင့်ငါ၏ဝေစု - ကျနော်တို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကိုပွငျဆငျ။ ဒယ်အိုး Multivarki ရေလောင်း steaming များအတွက်ဗန်းထားကြ၏။ ပြင်ဆင်ထားခြင်းနှင့်မိနစ် 20 ချက်ပြုတ် "steaming" အတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းထားပါ။ နို့, ကြက်ဥ, ဆား, နံ့သာမျိုးကိုရောမွှေပါ။ မုန့်ညက် Add နှင့်တသားတည်းပြည်နယ်သည်အထိရောမွှေပါ။ Battery ကိုပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၌နှစ်ပြီးသော "ဟော့" mode ကိုအပါအဝင်တစ်ပန်းကန် Multivarki ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, သို့သွန်းလောင်း, ရွှေအညိုရောင်သည်အထိပူရေနံနှင့်ကြော်၌အိပ်။
ဘီယာ Battery ကိုအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
- မုန့်ညက် - 1 ခွက်ကို;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- ။ သကြား - 1 Tsp,
- ဘီယာ - 120 ml ကို;
- ဆား - မြည်းစမ်းရန်,
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု
ချန်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets အဘို့အဆူရေထဲသို့သရုပျခှဲအနာစိမ်းမိနစ် 4. ပြီးတော့ဦး colander ကျူလုံးသည်မှီ။ ပြင်ဆင်နေ Battery ကို - ဥ, ဘီယာ, သကြား, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောမွှေပါ။ တဖြည်းဖြည်းမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဖုရှောင်ရှားရန်အသော့ပွငျ။ သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်း, အဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတက်နွေးခုနှစ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets Battery ကို၌နှစ်ပြီးသောနှင့်ဂရုတစိုက်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနံ, ကြော်သို့ drop ။ inflorescence ထုတ်ယူ, ပြီးတော့ပိုလျှံအဆီသီးနှံများကိုပုံမှစက္ကူသုတ်ပဝါပေါ်သူတို့ကို တင်. နေသည်။
Kefir ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းအဘို့အ Battery ကိုအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 600 ဂရမ်;
- ဂျင်းအမှုန့် - 1/4 Tsp ;.
- နနွင်း - 1/4 Tsp ;.
- ပဲပိစပ်ဆော့စ် - 4 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- ရေ - 60 ml ကို;
- kefir - 60 ml ကို;
- မုန့်ညက် - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် ပတ်သက်. 5 မိနစ်ဆားရေထဲမှာအနာစိမ်း, အဲဒီနောက်ပိုလျှံရေ, ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျန်းမြေပြင်ဂျင်းတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်, နနွင်း, ပဲပိစပ်ဆော့စ်လောင်း။ အခုဆိုရင်ကျနော်တို့က Battery ကိုအောင်: အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း add, ဒိန်ချဉ်, ရေနှင့်မုန့်ညက်ပေါင်းစပ်။ အဆိုပါ Battery ကိုအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, Mac နှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိပူရေနံနှင့်ကြော်နှင့်အတူဒယ်အိုးထဲသို့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။