Guacamole ထောပတ်သီး

ထောပတ်သီး - လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကစာအဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များသောအားဖြင့်အလွယ်တကူ, အာဟာရတွေအများကြီးပါဝင်သောအလွန်အသုံးဝင်သောအပူပိုင်းအသီး။ တောင်အာရှနှင့်ဗဟိုအမေရိက၏အလွန်အောင်မြင်သောကြောင့်လူသည်အဘယ်အရာထောပတ်သီးသုံးစွဲဖို့အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

ဥပမာ, ထောပတ်သီး guacamole ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်, ဒီဆော့စ်ငါးပိအမေရိကန်လက်တင်ယဉ်ကျေးမှုနှင့်အလေ့အကျင့်ရှိသမျှတို့ကိုအလွန်အစဉ်အလာလူကြိုက်များရေစာအစားအသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပစ္စုပ္ပန်အချိန်, guacamole ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အကျိုးစီးပွားကြောင့် undoubted မသာ, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိကြီးထွားလာသည် ထောပတ်သီး၏အသုံးဝင်မှု နှင့်၎င်း၏အာဟာရအရည်အသွေးတွေ, ဒါပေမယ့်လည်းလက်တင်အမေရိကအစားအစာများတွင်ယေဘုယျအကျိုးစီးပွား။

လောလောဆယ် guacamole စာရွက်, သင်တန်း, အပြောင်းအလဲတချို့အမြစ်တွယ်သောအလွန်သိသာဟုမဆိုကြဘူး။

guacamole ထောပတ်သီးအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

guacamole ပြင်ဆင်နေ၏အထွေထွေစိတ်ကူး

(အရေပြားနှင့်အရိုးမပါဘဲ) ထောပတ်သီး၏အသီးကိုသီး pyuriruyut ထုံးဖျော်ရည်နှင့် / သို့မဟုတ်သံပုရာ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူပျော့ဖတ်။ အဆိုပါထောပတ်သီး၏ဓာတ်တိုးဟန့်တားနှင့်၎င်း၏အရောင်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ Citrus အသီးဖျော်ရည်။ ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ (များသောအားဖြင့်ကတစ်ဦးကိုမီးရှို့အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့နံနံဖြစ်ပါသည်) အားလုံးကြေမွ Blender တစ်မော်တာတွင်သို့မဟုတ်ထောပတ်သီးနှင့်အတူထုခုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်ရှိနိုင်ပါသည်။

ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူကြော်ငံပြာရည်ငါးပိ guacamole ထောပတ်သီး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ထောပတ်သီး - 2 PCs; ။
• သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံး;
• အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းကိုမီးရှို့ - 1 pc ။ (သို့လုံးလုံးသို့မဟုတ်ငယ်ရွယ်အစိမ်းရောင်နိုင်);
• ကြက်သွန်ဖြူ - 4 လေးညှင်းပွင့;
• နံနံ;
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

Istolchem ​​တစ်မော်တာအတွက်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူ peeled နှင့်ထောပတ်သီးပျော့ဖတ်၏တူညီသောအပိုင်းပိုင်း load ငှါ, အလုပ်လုပ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ပြောင်းရွှေ့, ချက်ချင်းထုံးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။ ကုန်တယ် cilantro ထည့်ပါ။ Blender အတူတကွ Pyuriruem ။

ပိုများသောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောငံပြာရည်တဲ့အခါမှာငယ်ရွယ်ပြီးအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းရယူသည်။ အဝါရောင်ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, အစား၏ဒုတိယထောပတ်သီးအသီးသို့မဟုတ်သရက်သီးသီးသောအသီးပျော့ဖတ် butternut squash ထည့်ပါ။ ဒီဂျအတွက်ကြောင့်ငံပြာရည်မှအနည်းငယ်ခြစ် nutmeg ထည့်သွင်းဖို့သဘာဝကျပါတယ်။

Guacamole (မှည့်သော) အနီနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ငရုတ်ကောင်းကောင်းစွာအမဲသားကိုဟင်းလျာ, ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲနှင့်အာလူးမှထောက်ပံ့ရလိမ့်မည်။ (ငယ်ရွယ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ) အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းငံပြာရည်ငါးနှင့်ပင်လယ်စာဖို့ပိုသင့်လျော်ပါတယ်။ : စားပွဲတွင်လည်းစပါးပန်းကန်ဖြစ်သင့် polenta နှင့် tortillas ။