ဒယ်အိုးအတွက် Lenten ကိတ်မုန့်

ပြီးတာနဲ့နောက်တစ်ကြိမ်ကျနော်တို့ Lenten menu ကိုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။ တန်ဖိုးရှိမယ့်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုကြော်, အရသာ meatless Burrito ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါဟင်းလျာများ၏ထင်ရသော Over-ရိုးရှင်းနေသော်လည်းကြောင့် appetizing, မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာလှည့်နှင့်မဆိုပိုပြီးချောထမင်းစားခန်း Handicap ပါလိမ့်မယ်။

ဒယ်အိုးအတွက်အာလူးနဲ့ meatless ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အဆိုပါအဆာ for:

ပြင်ဆင်မှု

အစပိုင်းမှာနှစ်ဆယ်မှမိနစ် lukewarm vodichke ခြောက်သွေ့သောတဆေး, သကြားနဲ့ဆားထဲမှာပျော်ဝင်တဆယ်ငါးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်းနှင့်မုန့်ညက်အရောအနှောထဲမှာရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပျော့မုန့်စိမ်းသော့ပွငျနှင့်သူ့ကိုစင်ကြယ်သောအဝတ်သို့မဟုတ်သုတ်ပဝါနှင့်အတူအိုးဖုံးအုပ်, အပူထဲမှာတစ်နာရီထိုသို့စွန့်ခွာ။

မုန့်စိမ်းသင့်လျော်သည်အထိအချိန်အတောအတွင်းအာလူး stuffing ပြင်ဆင်လော့။ သန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်အာလူးဥ၏အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်, ရေအနည်းငယ်လောင်း, အချို့ဆားကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပျော့ပျောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ချပ်သည်အထိချက်ပြုတ်။ ဒီဟင်းရည်ပြီးနောက်သွန်းလောင်းသည်, စင်ကြယ်သောရန် tolkushkoy ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပွတ်ပေးပါ။ မီးသီးခွံ, Cube သို့ဖြတ်ဒယ်အိုးကြော်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌သူတို့ကိုကြော် melenkimi ။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားတွေအများကြီးနှင့်အတူအနံ့ကြော်အာလူး, မှထည့်ပါ။

ရှစ်တန်းတူဝေမျှသို့လက်သီးဖြင့်ထိုးနှက်မုန့်စိမ်းနှင့်သွေးခွဲချဉ်းကပ်။ တိုင်းထွက်လှိမ့်သို့မဟုတ်ပြားချပ်ချပ်ကိတ်မုန့်ရန်သင်၏လက် mash အကြောင်းနှစ်ခုဇွန်းမှာဗဟိုအတွက်အာလူးအဆာစည်းကြပ်ခြင်း, ကိတ်မုန့်ရဲ့အစွန်းကောက်နဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် zaschipyvaem ။ အခုတော့ "အိတ်" ကိုတိုက်တွန်းနှင့်ဂရုတစိုက်နှင့် ပတ်သက်. တဦးတည်းစင်တီမီတာတစ်ဦးအထူတစ်ဦးကိုလှိမ့ pin ကိုအတူထွက်လှိမ့်။ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ကိတ်မုန့်မျက်နှာနှင့်ရရှိနိုင်မှု appetizing သည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ထောပတ်နှင့်အညိုရောင်နဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာမွမ်းမံခဲ့သည်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။

ဒယ်အိုးထဲမှာကြော် rosy အဆင်သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်အမဲဆီ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ, အတူ extruded ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, အရောအနှောရရှိလာတဲ့ meatless အာလူးကိတ်မုန့်ရောမွှေပါ။

တစ်ကြော်ဒယ်အိုးပေါ်မှာအစိမ်းရောင်နှင့်အတူ Meatless စာရွက်ကိတ်မုန့်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အဆိုပါအဆာ for:

ပြင်ဆင်မှု

, ကိတ်မုန့်ဘို့မုန့်စိမ်းကိုပွငျဆငျမုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, ဆားထပ်ထည့်, ဟင်းရွက်ဆီ, နှိုးဆော်နှင့်တဖြည်းဖြည်းစင်ကြယ်သောရေကိုလောင်းဖို့, ကြေးဇူးတငျကွောငျးသိပ်သည်းခြင်းနှင့်လုံးဝမဟုတ်စေးကပ်မုန့်စိမ်းထုတ်လုပ်ရန်။ ကျနော်တို့ပတ်ပတ်လည်ဘောလုံးကိုသို့ထို့နောက်လုပ်များနှင့်တစ်နာရီခန့်များအတွက်အိုမင်းမှုအတွက်အဖုံးအောက်မှာစွန့်ခွာ။

ဤအချိန်အတောအတွင်းဇီယာစေ့နဲ့ parsley ၏လတ်ဆတ်သော sprig, obsushivayut နှင့်အတူလျှော်ထုများလွန်းမဟုတ်ခုတ်ဖြတ်။ ဖျက်စီးခြင်းနှင့် Pre-လျှော် obsushennye နှင့်သန့်စင်, လိုအပ်ပါက, အစိမ်းကြက်သွန်နီ၏ရိုး။ ကြက်သွန်ဖြူသွားတို့သည်ခွံတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နဲ့ထုတဲ့ချွန်ထက်သောဓားဖြင့်ခုတ်ဒါမှမဟုတ်စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ဖျစ်ညှစ်ရောက်လာပါတယ်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကြံပြုအမျိုးအစားများအပြင်၌ဤရည်ရွယ်ချက်, cilantro, ဆော်ရဲလ်သို့မဟုတ်အဘို့ယူဥပမာ, ကိုအခြားဖြည့်စွက်အဘို့သုံးနိုင်တယ် ဟင်းနုနွယ်ရွက် ။

အဆိုပါပြင်ဆင်ထားအစိမ်းရောင်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဒယ်အိုးထဲမှာပြန့်ပွားခြင်းနှင့်သန့်စင်ပြီး နှစ်မိနစ်အဘို့အ pripuskayut, ကြက်သွန်ဖြူကိုတင်သောအရာပြီးနောက်, ဒယ်အိုးအချို့ဆား contents တွေကို add နှိုးဆော်နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

မုန့်စိမ်းအောက်ပါအတိုင်းလေးပါး tortillas ဖွဲ့စည်းရာရှစ်တန်းတူနှစ်ပိုင်းခွဲခြားဖြစ်၏။ အနည်းငယ်စားပွဲပေါ်မှာမုန့်ညက် pripylennom အပေါ်ကျဲပါးချင်းစီအပိုင်းအစထွက်လှိမ့်ပုံအလယ်ဗဟိုတွင်အနည်းငယ်ဖြည့်သွင်းထားနှင့်အခြားလိပ်ထွက်ပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ Zaschipyvaem ပြီးတော့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဒေသ။

ကြော်ကျနော်တို့ရေနံမပါဘဲဒယ်အိုးကြော်အခြောက်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူကိတ်မုန့်ကိုးစားရုံနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ထုတ်ကုန် podrumyanivaya ။