မီးဖို၌ mackerel ဘယ်လိုအရသာဖုတ်?

ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ဘယ်လိုအရသာရှိတဲ့ mackerel အသေးစိတ်ဖော်ပြရန်။ ဤသည်ပန်းကန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, ထိုသို့ဆက်ဆက်မိသားစုတို့ကတန်ဖိုးထားလိမ့်မည်။

သံပုရာနှင့်အတူမီးဖိုတဖို၌ဖုတ် Mackerel

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• mackerel လတ်ဆတ်တဲ့ - 455 ဂရမ်;
• အစိမ်းရောင် - 40 ဂရမ်,
• သံပုရာ - 65 ဂရမ်,
• နံ့သာမျိုး။

ပြင်ဆင်မှု

သန့်ရှင်းရေဆေးငါးအပြောင်းအလဲနဲ့။ ဂရင်းထု, တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်အချို့ဆားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သင်၏လက် mash ။

Mackerel ဂရင်းနှင့်သံပုရာချပ်သို့ပြန့်နှံ့နံ့သာမျိုး, ပွတ်ပေးပါ။ ယခုငါတို့ 190 ဒီဂရီမှာ 35 မိနစ်ဖုတ်စာရွက်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ် mackerel သတ္တုပါးပြန့်ပွားခြုံ။ အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းအာလူးပြုတ်နှင့်အတူပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူမီးဖိုတဖို၌ဖုတ် Mackerel

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• mackerel လတ်ဆတ်တဲ့ - 845 ဂရမ်;
• အာလူး - 165 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
• မုန္လာဥနီ - 45 ဂရမ်,
• ဦးညွှတ် - 55 ဂရမ်,
• Mayonnaise - 75 ml ကို;
• နံ့သာမျိုး ,
• သံလွင်ဆီ - 65 ml ။

ပြင်ဆင်မှု

ဟင်းသီးဟင်းရွက်လုပ်ငန်းများ၌နှင့်ချပ်သို့ဖြတ်နေကြသည်။ တစ်ဝက်တစ်ဦးကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီဖယ် ထား. , ကျန်ရှိနေသေးသော Mayonnaise နှင့်ရောနှောထည့်သွင်းနေကြသည်။

နံ့သာများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူ seasoned, အအူကိုဖယ်ရှား, သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ mackerel မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီထားတော်မူ၏။ သီးခြားစီသတ္တုပါးထဲမှာထုပ်ပိုးပြီး preform နှင့် greased မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပြိုကွဲ။ ပတျဝနျးကငျြရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြန့်ဝေခြင်းနှင့် 180 ဒီဂရီမှာမီးဖိုအတွက်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်။

မီးဖို၌ဖုတ် mackerel ၏ roll,

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• mackerel - 545 ဂရမ်;
• မုန္လာဥနီ - 95 ဂရမ်,
• ကြက်သွန် - 105 ဂရမ်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• နံ့သာမျိုး,
• သံပုရာ - အစာကျွေးခြင်း။

ပြင်ဆင်မှု

mackerel ခုနှစ်တွင်အူကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကောင်းစွာဆေးကြော။ အခုတော့ဂရုတစိုက်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူအရိုးနှင့်သတ်အသေကောင်ကိုရာသီဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ထို့နောက်အဆာ, ပျော့ပျောင်းသောခြစ်မုန္လာဥနီသည်အထိပထမဦးဆုံးအကြော်နှင့်များအတွက်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ အဆိုပါတန်းကျော်အညီအမျှချက်ပြုတ်ကင်ထားပါနှင့်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာလိပ်လှည့်။ အဲဒီနောကျတဲ့စာရွက်ပုံစံသို့သတ္တုပါးထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်ပြန့်ပွားအတွက် workpiece ။ ကျနော်တို့ပြသရန်နှင့်ချပ်သို့ဖြတ်, မီးဖို၌ 25 မိနစ်များအတွက်ပန်းကန်ပေးပို့, ပြီးတော့အအေး။

မီးဖို၌ဖုတ်ကျပ် mackerel,

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• mackerel - 545 ဂရမ်;
• ပြုတ်ဆန် - 255 ဂရမ်;
• ဒိန်ခဲ - 105 ဂရမ်;
• သံပုရာ - 15 ဂရမ်,
• ပဲစေ့တွေဟာ - 225 ဂရမ်;
• နံ့သာမျိုး,
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• အစိမ်းရောင်။

ပြင်ဆင်မှု

စင်ကြယ်သောငါး, disemboweled နှင့်တစ်ဦးအဖြစ်အသေကောင်ကိုတိုးချဲ့ရန် "စာအုပ်။ " နံ့သာမျိုးနှင့်အတူရာသီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်လောင်း။

တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူပြုတ်ဆန်, ရောမွှေပါ။ ဆား toppings နှင့်အတူရာသီတစ်ဝက်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား add အရသာ။

, ထောပတ်နှင့်အတူအင်္ကျီကိုပုံဖော် mackerel ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်ကျပ်ဖြည့်ပါ။ ထိပ်, ခရမ်းချဉ်သီးဖြန့်ဝေလိုက်သည်ကိုနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ 180 ဒီဂရီ 30 မိနစ်မှာမီးဖိုတဖို၌ဖုတ် mackerel ဒိန်ခဲ။