ငါးမရသာအလွန်အသုံးဝင်သော်လည်း, စနစ်တကျကိုပြင်ဆင်လျှင်, မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာလှည့်! ဒါဟာခိုင်မာတဲ့သွေ့ခြောက်သောအရိုးများအတွက်လိုအပ် phosphorus ကိုနှင့်သဲလွန်စ element တွေအများကြီးပါရှိသည်။ သငျသညျပြီးသားကြော်စားခြင်းနှင့်ဖုတ် option ကိုငြီးငွေ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင် - သူ့ရဲ့နူးညံ့ကြင်နာမှု, အရသာနှင့်ဘုရားသခငျ့အတူအားလုံးဧည့်သည်များအံ့သြသွားလိမ့်မယ်အရာ, အချဉ်မုန့်အတွက်ငါးစွပ်ပြုတ်ကြိုးစားကြဆက်ဆက်ပစ္စုပ္ပန်အားလုံးသူတို့အားအယူခံလိမ့်မယ်။
အချဉ်မုန့်အတွက်ငါးစွပ်ပြုတ်ဘို့ကြော်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပင်လယ်ငါးလွှာ - 700 ဂရမ်;
- မီးသီး - 2 PCs; ။
- အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့် - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံပုရာ - 0.5 ps; ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 40 ml ကို;
- နံ့သာမျိုး ,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
အချဉ်မုန့်အတွက်ငါးစွပ်ပြုတ်ကိုပွငျဆငျဖို့, တန်း, ကောင်းစွာလျှော်သုတ်ပဝါ obsushivayut ယူပါ။ အခုတော့အရသာအချို့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း add, နက်ရှိုင်းတဲ့ကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်သွင်းသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ခုတ်ဖြတ်။ မုန္လာဥနီအားရစရာတစ်ဦး grater အပေါ် shinkuem ကောက်ရိုးများနှင့်ပါးလွှာသောဝက်ကွင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့်ခုတ်ဖို့ကြက်သွန်နီ။ ရေနံ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုလောင်း, 5 မိနစ်အလတ်စားအပူပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Passeruem ။ ရေနှင့် kovshichek မှာတော့ယူနီဖောင်းသည်အထိအချဉ်ရာသီအပေါင်းတို့နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထားတော်မူ၏။ ငါးကိုအပိုင်းပိုင်းပေါ့ပေါ့အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်ကြော်နှင့်ထိပ်တန်းပေါ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထွက် lay နှင့်မုန့်ငံပြာရည်လောင်း။ , အလတ်စားအပူပေါ်ငါးနှင့်အတူပန်းကန်ကိုတင်တဲ့အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပျနဲ့ 30 မိနစ်ပန်းကန်ညှဉ်းဆဲ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူငါးစွပ်ပြုတ်နှင့်အတူအလှဆင်။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်စုံလင်သောအာလူးပြုတ်, ဆန်သို့မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် ။
multivarka အတွက်အချဉ်မုန့်အတွက်ငါးစွပ်ပြုတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကော့လွှာ - 1 ကီလိုဂရမ်;
- မုန်လာဥနီ - 2 PCs; ။
- ကြက်သွန် - 1 pc; ။
- နံ့သာမျိုး,
- Mayonnaise - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
disemboweled စင်ကြယ်သောငါး, ဦးခေါင်း, အမြီးနှင့်အယပ်ဖြတ်လေ၏။ ယင်းနောက်ဂရုတစိုက်လွှာများနှင့်ဖြတ်ပေါ်မှာထွင်း