အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆလရီ၏ဖျော်ရည်

ဆလရီ တာရှည်သူတို့ရဲ့အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေကိုလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအနည်းငယ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတပြင်လုံးကိုစားသောအပင်တဦးတည်းဖြစ်ပါသည်: နှင့်အမြစ်များနှင့်အဓိကအား, နှင့်အရွက်။ ဟင်းချိုနဲ့သုပ်ဖို့အစိမ်းရောင်ပေါ်အရွက်ဇွန်လနှင့်ဇူလိုင်လများတွင်စုဆောင်းနေကြသည်။ အဓိကအားထား - သြဂုတ်လထဲမှာအမြစ်စက်တင်ဘာလအောက်တိုဘာလရိတ်သိမ်း။ အထဲတွင်ပါရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဥမြစ်များအများစုဟာ။

ဆလရီ၏သီးဖျော်ရည်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဖျော်ရည်ဆလရီကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ကြီးစွာသော tool ကိုဖွစျဖို့စဉ်းစားသည်။ အများအားဖြင့်အပင်များ၏အမြစ်များကနေကိုပြင်ဆင်သော်လည်း, မထိုက်မတန်နှင့်လူငယ်ကိုအဓိကအားထား။ ဟုတ်ပါတယ်, juicers ၏အသုံးပြုမှုကို - အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အနိမ့်ဆုံးစွမ်းအင်-intensive နည်းလမ်း။ လတ်ဆတ်တဲ့ဆလရီသီးဖျော်ရည်ကို grater နှင့်ပိတ်ကျဲစများ၏အကူအညီဖြင့်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဆလရီသီးဖျော်ရည်ကို Slim ၏အသုံးပြုမှုကိုတင်းကြပ်စွာ dosed - တစ်နေ့လျှင်ရေ 100 ml ကို။

တက်ကြွတ္ထုများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်, contraindications ၏နံပါတ်ကနေဆလရီသီးဖျော်ရည်ပါဝင်သောမည်သည့်စက်ရုံကဲ့သို့ပင်။ ဒါဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbations ကာလအတွင်းသုံးစွဲဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒီဓာတ်မတည်နှိုးဆော်ခြင်းစခွေငျးငှါအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်သူနာပြုအမျိုးသမီးများ, ကလေးငယ်များ, ဆလရီသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။

ဆလရီ၏သီးဖျော်ရည်ကိုယူနည်း

သို့ဆိုလျှင်ဘယ်လောက်ဆလရီ၏အသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နှင့်ညှစ်ရန်, အားလုံးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပါသည်, ဆလရီသီးဖျော်ရည်ကိုယူဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုမကြာခဏအဆုံးတိုင်အောင်အမသိရသေးနေဆဲဖြစ်သည်။ ဝေမျှအသေးစားဖြစ်သင့်သည်။ Slim အပိုဒ် 3 လုံလောက်စွာယူပါ။ အစာစားခြင်းမပြုမီဇွန်း။ တကယ်တော့, ဆလရီ - ထုတ်ကုန်များထဲမှ ဒါခေါ်အနုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီ။ ဒါဟာအစာခြေပြုလုပ်ပါရှိသည်ထက်ပိုကယ်လိုရီအတွက်သုံးစွဲသည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဆလရီသီးဖျော်ရည်ကို 100g နှုန်း 20 kcal ထက်လျော့နည်းနေတဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်ဒါပေမယ့်အစားအစာကြေညက်နှင့်ပိုပြီးလျင်မြန်စွာစုပ်ယူသည်။ accelerates ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့် ဇီဝြဖစ် ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဖျော်ရည်ဆလရီအတော်လေးတိကျတဲ့အရသာဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်အရသာလှုပ်ခြင်းမရှိပဲလုပ်ဖို့ကြိုက်တတ်တဲ့သောသူတို့အဘို့, အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်အတူကရောနှောဖို့အကြံပြုလိုတယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ beet ဖျော်ရည်နှင့်အချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းလည်းသုံးနိုင်တယ်, ဒီခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်မုန်လာဥနီအဘို့အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။