အော့ Dynamic တှေးတောဆငျခွ

အားလုံးကြိုးစားမှုသင်တစ်ဦးအာရုံကြောချို့ယွင်းရှိဘာဝနာအတွက်အဆုံးသတ်ပါကသင်စိတ်မျက်တော်ကိုဖြေတတ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကိုထိန်းချုပ်ဖို့စီမံခန့်ခွဲဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုပါပဲ။ ပြောင်းလဲနေသော - ငါတို့သည်သင်တို့ဆင်ခြင်အော့၏အကျော်ကြားဆုံးကျောင်းများ၏တဦးတည်းကြိုးစားကြည့်အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အခွင့်အလမ်းများကိုအော့ Dynamic တှေးတောဆငျခွ

ပြီးခဲ့သည့်ရာစုအကျော်ကြားဝိညာဉ်ရေးရာဆရာ, အော့ကိုးကွယ်ရာအရှင်မဖြစ်နိုင်တော့သဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးဒီ technique ကို၏ကျော်ကြားမှု, ကအံ့သြဖွယ်ရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုဖြစ်ပါသည်: ရှုပ်ထွေးသောဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရဖို့ , တားဆီးသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါသက်သာစေနိုင်ကြောင်း, အိပ်မပျော်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်, စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် aura များ၏ချို့ယွင်းချက်ပြင်ဆင်ရန်။ ဝေးသောအတိတ်များတွင်အမြစ်တွယ် internal ညှပ်နဲ့သော့ခတ်, ပျောက်ကွယ်သွား။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အော့ပြောင်းလဲနေသောဘာဝနာအထူးပြင်ဆင်မှုလိုအပ်သည်နှင့်အရယူကြပြီမဟုတ်သောသူတို့အဘို့ကောင်းစွာသင့်တော်ပါတယ်ပါဘူး သေချာစွာစဉ်းစားပိုပြီးရိုးရာနည်းလမ်းများ။

Dynamic တှေးတောဆငျခွအော့၏အဆင့်ဆင့်

အော့ Dynamic တှေးတောဆငျခွလွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်တစ်အုပ်စုတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အခါအကြီးမြတ်ဆုံးထိရောက်မှုအောင်မြင်နေသည်။ ယင်းအလေ့အကျင့်၏တည်ထောင်သူနေစဉ်, 1990 ခုနှစ်တွင်ကွယ်လွန်သွားအော့ကိုးကွယ်ရာအရှင်မဖြစ်နိုင်တော့ပါ, သူ့နောက်လိုက်များနှင့်ကျောင်းသားများကအနုပညာအားလုံးနေရဆဲသင်ပေးဖို့ဆက်လက်။ မှန်မှန် Dynamic တှေးတောဆငျခွအပေါ်နှီးနှောဖလှယ်ပွဲရရှိထားသူဖြစ်သောယနေ့အကျော်ကြားဆုံးယောဂီတစ်ခုမှာ, အော့, Vit Mano မှ၏တပည့်ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအော့ Dynamic တှေးတောဆငျခွထွက်ရှာတွေ့ကြပါစို့။ ဒါဟာငါးအဆင့်သို့ကွဲပြား:

1. အဆင့် 1 - "အရိပ်" (10 မိနစ်) ။ ထရပ်များနှင့်တတ်နိုင်သမျှဖြေလျှော့။ exhaling အပေါ်ကိုအာရုံ, (အသက်ရှူအပေါ်ယံမဖြစ်သင့်) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်ခိုင်ခံ့သော, ဒါပေမယ့်နက်ရှိုင်းသော, နှာခေါင်းမှတဆင့်အတွက်အသက်ရှူ။ သငျသညျကိုယျခန်ဓာသင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုမြှင့်ကူညီဖို့အချို့သောလှုပ်ရှားမှုတောင်းကြောင်းခံစားရလျှင်, သူ့ကိုမချုပ်တည်းကြဘူး။ သင်ကစိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ပါဝါခံစားရအသက်ရှူခြင်း, ရပါမည်, ဒါပေမယ့်ပထမအဆင့်မှာသူမ၏ထွက်ပေါက်မပေးခဲ့ပါဘူး။
2. ဇာတ်စင် 2 - "catharsis" (10 မိနစ်) ။ သငျသညျယခုအချိန်တွင်စဉ်းစားနိုင်သည့်, မည်သည့်ပုံစံအတွက်သိမ်းဆည်းထားစွမ်းအင် Vyplesnite ။ ကခုန်, သီခငျြးဆို, ကြွေးကြော်သံ, ရယ်, ဒါပေမယ့်ပြန်ကိုင်ကြပါဘူး။
3. ဇာတ်စင် 3 - "ဟူ" (10 မိနစ်) ။ "ဟူ" - သငျသညျလမ်းညွှန်ဖတ်ရမယ်တဲ့ဂါထာ, လက်နက်အထက်သို့ဆန့်။ ကမ်းတက်, သင့်လိင်စင်တာ၌, အသံဝမ်းဗိုက်ရိုက်ဘယ်လိုခံစားရဖို့ကြိုးစားပါ။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
4. ဇာတ်စင် 4 - (15 မိ။ ) "Stop" ။ တစ်ဦးအနေအထားရွေးချယ်ခြင်းခြင်းမရှိဘဲ, ကောက်ကာငင်ကာ, အေးခဲ။ ကနောက်ကွယ်မှစောင့်ကြည့်, ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်သင့်အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာကအာရုံစိုက်။ အဘယ်အရာကိုမျှထိန်းညှိ။
5. အဆင့် 5 - "အက" (15 မိ။ ) ။ သငျသညျကိုမှန်ကန်စွာအရာအားလုံးကိုလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုလျှင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြ, ကခုန်ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။

ဖြစ်ခြင်း၏ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်အလင်း၏ခံစားချက်မှလက်နက်ချ။

အထွေထွေအကြံပြုချက်များ

စုစုပေါင်းခုနှစ်တွင်အော့ Dynamic တှေးတောဆငျခွတစ်နာရီအကြောင်းသင့်ယူပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးဤအချိန်တံခါးပိတ်သင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တွေးတောဆင်ခြင်လျှင် သာ. ကောင်း၏။ အဆင်ပြေအဝတ်ပေါ်တွင်တင်, အသက်ရှုခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုတှနျ့ဆုတျပါဘူး။ ပြောင်းလဲနေသောအော့ဘာဝနာ Perform ဂီတ (တိဘက်, အရှေ့တိုင်း motif, မိုးရွာရွာ, etc ၏အသံ) ကဲ့သို့၎င်း, တိတ်ဆိတ်စွာပေမယ့်တရားအားထုတ်ခြင်း၏ပြည့်စုံသင်တန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်နိုင်ပါတယ် - 21 ရက်။ ဤအချိန်ကာလအတွင်း၎င်းမှတ်ဉာဏ်ဆဲလ်မကျေနပ်မှုများနှင့်ဒေါသချန်ထားမည်။