ကုန်ကြမ်း beets ၏စနစ်တကျချက်ပြုတ်သုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လတ်ဆတ်၏ inedibility အကြောင်းကိုကျပုံစံဖျက်ဆီးနှင့်။ စေားသည်အခြားအိမ်လုပ်အစားအစာတို့တွင်အဗီတာမင်များစွာသောအမျိုးမျိုးဖြစ်မည်, ဆိုင်တဲ့ထောက်ခံမှုအခြေခံအစိတ်အပိုင်းများ၏ဂုဏ်သိက္ခာကိုအလေးပေးနှင့်အားနည်းချက်များကိုအလှဆင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။
beetroot သုပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
လတ်ဆတ်တဲ့ beets နှင့်အတူကျန်းမာသုပ်သူတို့ရဲ့ menus တွေအပေါ်အလားတူပန်းကန်ထည့်သွင်းရန်ဆန္ဒရှိသူမည်သူမဆိုကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်လုပ်ပါ။ appetizers နှင့်၎င်း၏အရသာတိုးတက်လာဖို့အကြံပေးချက်များအဘို့ဤရိုးရှင်းသောစာရွက်ထဲမှာကိုကူညီပါ။
- တစ်ဦးဓါးသို့မဟုတ်တစ် peeler နှင့်အတူသန့်ရှင်းကုန်ကြမ်း beets, ထို့နောက်မြေပြင်ကိုရီးယားမုန်လာဥနီအဘို့ထွက်ရှိသောတစ်ဦး grater အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အများဆုံး၏အရောင်ဂုဏ်သတ္တိများလျှော့ချရန်အရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ရောနှောကြိတ်ပြီးနောက်နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများဆလတ်, beet ပျော့ဖတ်၏သဘာဝအရောင်ကိုထိန်းသိမ်း။
- တစ်ရေစာကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းနှင့် Pickled, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အခြား Pickled အတွက်ထည့်သွင်းဖို့ကောင်းသော: ချိုမြိန် beet ပျော့ဖတ်တစ်ဦးချွန်ထက်နှင့်စပ်အိမ်နီးချင်းလိုအပ်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ beet သုပ်
ကုန်ကြမ်း beets ၏အရှိဆုံးရိုးရှင်းသောသုပ်စာရွက်၏အကြံပေးချက်အပေါ်အခြေခံပြီး, ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြတ်တောက်ခြင်းတစ်ဦး grater အပေါ်ဖြည့်ဆည်း grinded တစ်ခုသို့မဟုတ်စာနယ်ဇင်းကြက်သွန်ဖြူမှတဆင့်ညှစ်။ Mayonnaise, ရေစာ seasoned ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း, အနက်ရောင်နဲ့အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ seasoned ။ အကောင်းဆုံးကတော့, အ Mayonnaise အိမ်လုပ်လျှင်။ ၏တောင်းဆိုချက်မှာအနည်းငယ်ဇီယာစေ့သို့မဟုတ် parsley add နိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beets - 1 pc; ။
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- Mayonnaise - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
- သမားရိုးကျသို့မဟုတ် Korean grater အတွက် beet root နဲ့မြေပြင်ကိုသန့်ရှင်းစေ။
- , အခွံကနေကြက်သွန်ဖြူ chives ပပျောက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ, beets မှထည့်ပါ။
- အချို့ဆားပါဝင်ပစ္စည်းများ, ငရုတ်ကောင်း, အရသာ Mayonnaise ထည့်ပါ။
- ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ Mayonnaise နှင့်အတူ beet သုပ်နှိုးဆော်နှင့်စားပွဲမှဝတ်ပြုကြ၏။
ကုန်ကြမ်း beets နှင့်မုန်လာဥနီ၏သုပ်
အများဆုံးအသုံးဝင်နှင့် Mayonnaise မရှိဘဲသုံးစွဲခြင်း beet သုပ်လိုလားကြောင်း, ထွက်ရှိသောသံလွင်ဆီ။ ယင်းမုန်ဤဗားရှင်းတစ်ခုမှာအကြာတွင်ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက် beet ပန်းသီးနှင့်မုန်လာဥနီပျော့ဖတ်နှင့်အတူကောင်းမွန်စွာရောက်ပြီးနှင့်အထူးကျက်သရေအသားကင်ပဲမျိုးစုံနှင့်နေကြာမျိုးစေ့များမှည့်သော garnet ပေးပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beet - 200 ဂရမ်;
- မုန္လာဥနီ - 200 ဂရမ်;
- ပန်းသီး - 300 ဂရမ်;
- သလဲသီးကိုအစေ့ - 100 ဂရမ်;
- နေကြာမျိုးစေ့များ - 80 ဂရမ်,
- သံလွင်ဆီ - 40 ml ကို;
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1-1,5 st ။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
- ကိုရီးယား grater အပေါ်တိရစ်ဆာနျ beets, မုန်လာဥနီများနှင့်ပန်းသီးသန့်စင်။
- နေကြာမျိုးစေ့များကိုစင်ကြယ်စေကြော်ခြောက်သွေ့ဒယ်အိုးမှဆက်ပြောသည်။
- ပေါင်နှံသလဲမျိုးစပါး။
- သံလွင်ဆီနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ကိုရောနှော Refill, ဆား, ဆက်ပြောသည်နှိုးဆော်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှအမဲချိတ်သွန်းလောင်းခဲ့သည်။
- လတ်ဆတ်တဲ့ beets နှင့်မုန်လာဥနီ၏သုပ်နှိုးဆော်နှင့်ဝတ်ပြုကြ၏။
တံစဉ်များကိုအတူ beetroot သုပ်
ဿုံသုပ်အခြောက်လှန်းသုတ်သင်ဖို့ကဆက်ပြောသည် beet ပျော့ဖတ်၏ဖြီးအရသာချွတ်သတ်မှတ်။ ဒါဟာထွက်ရှိသောလတ်ဆတ်ပျော့ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာထုတ်ကုန်အချိန်ကြာမြင့်စွာအခြောက်သို့မဟုတ်ရေထဲမှာစိမ်သုံးစွဲဖို့မရသော် သာ. ကောင်း၏။ စံပြခြောက်သွေ့ဒယ်အိုးပေါ်မှာအခြောက်ခံရဖို့ရှိသည်ဟူသောဗီတာမင် palette နှင့် walnuts သို့ fit ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beets - 1 pc; ။
- တံစဉ်များကို - 12-15 PCs; ။
- walnuts - 100 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
- မြေပြင်တစ် grater သန့်ရှင်း beets အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။
- အဆိုပါဖျက်စီးရမဲ့သုတ်သင်နှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အခွံမာသီးထည့်ပါ။
- Tuck တံစဉ်များကိုအတူ beet သုပ် နှင့် walnut သံလွင်ဆီ, မြည်းစမ်းနှိုးဆော်အချို့ဆားထည့်ပါ။
လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် beets ၏သုပ်
beet သုပ်, စာရွက် အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပေးအပ်ပါလိမ့်မည်သည့်ကြောင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာမှလိုက်နာရန်, ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ကြိုးစားနေတစ်အစားအစာပေါ်မှာထိုင်နေကြသည်သောသူတို့အဘို့အမှန်တကယ် Boon ပါလိမ့်မယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူရေစာနှင့်အတူပေါင်းစပ်ခုနှစ်, အူကင်းစင်ဗီတာမင်နှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beets - 1 pc; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1-2 လေးညှင်းပွင့;
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- အစိမ်းရောင် - 0.5 ရောင်ခြည်;
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ပြင်ဆင်မှု
- ဖျက်စီးတတ်နိုင်သမျှပါးလွှာ strips တွေထဲသို့ဂေါ်ဖီထုပ်, သင်၏လက်နှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်အတူသော့ပွငျ။
- ကိုရီးယား grater ရေနံစိမ်းအပေါ်တိရစ်ဆာနျ beets နှင့်မုန်လာဥနီကိုစင်ကြယ်စေ။
- ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ Add, ထုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရေနံ, သံပုရာဖျော်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏ Refill ။
- ထောပတ်နှင့်အတူ beetroot သုပ်နှိုးဆော်နှင့်စားပွဲမှဝတ်ပြုကြ၏။
ဒိန်ခဲနှင့်အတူ beet သုပ်
သငျသညျကုန်ကြမ်း beets ကိုပိုပြီးအာဟာရနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသုပ်ချက်ပြုတ်ချင်လျှင်, သင်အောက်ပါစာရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဖွဲ့စည်းမှုဆန္ဒရှိလျှင်အခြားဒိန်ခဲဖြင့်အစားထိုးနိုင်သည့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းသည်။ ဤနေရာတွင်အက်ဆစ်အစိမ်းရောင်အမျိုးပေါင်းအသုံးပြုသောပန်းသီးနှင့်မုန်ညင်းအရသာနှင့်အတူရောနှောဝါရင့်ရေစာ Mayonnaise သို့မဟုတ်မုန့်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beets - 2 PCs; ။
- ပန်းသီး - 2 PCs; ။
- ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1-2 လေးညှင်းပွင့;
- Mayonnaise သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
ပြင်ဆင်မှု
- ကိုရီးယား grater အပေါ်တိရစ်ဆာနျ beets နှင့်အစိမ်းရောင်ပန်းသီးသန့်စင်။
- ဒိန်ခဲ Cube သို့မဟုတ်ပါးလွှာ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
- တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာချိတ်ဆက်ထားတဲ့အစိတ်အပိုင်းများ, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ, Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
- အဆိုပါ beet နှိုးဆော် ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲနှင့်အတူသုပ် နှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြ၏။
ကုန်ကြမ်း beetroot နှင့်ကြော်အာလူးနဲ့သုပ်
လတ်ဆတ်တဲ့ beets နှင့်အတူမူရင်းသုပ်အောက်ပါစာရွက်သုံးပြီးကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ရေစာဗဟိုပြုနေကြတယ်, အဆာနှင့်အတူပြားများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချပ်၏အစွန်းတစ်လျှောက်တွင်ပြန့်နှံ့ရာကြော်အာလူးကောက်ရိုး၏ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောတနပ်စာ - ဒုတိယအပေါ်တစ်ဦးအလင်းညစာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာအဘို့ကြီးစွာသော option ကို။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beets - 1 pc; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ် Pickled သခွားသီး - 3-4 PCs ။
- အာလူး - 3-4 PCs; ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, Mayonnaise;
- ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
ပြင်ဆင်မှု
- အာလူး, ထိုပန်းကန်၏အနားစက်ဝိုင်းပေါ်မှာပြန့်ပွားရှင်းလင်းရန်ရန်တော၌ထားသောဒယ်အိုးပေါ်မှာကြော်ဒဏ်ငွေ strips တွေ, သို့ဖျက်စီးကိုစင်ကြယ်စေ။
- မြေပြင်ကိုမြည်းစမ်းဖို့ grater ကိုရီးယားသန့်စင်မုန်လာဥ, beets နှင့်သခွားသီး, Mayonnaise, ဆားအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။
- စက်ဝိုင်းအတွင်း၌အာလူးတစ်ပန်းကန်၏ဗဟိုမှာရှိတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- အရသာ အာလူးသုပ် ထိပ်ဖျားနဲ့ချက်ချင်းတာဝန်ထမ်းဆောင်ပေါ်နှင့်ကုန်ကြမ်း beets ကိုအနည်းငယ် Mayonnaise ။
ကိုရီးယားမှာရှိတဲ့ကုန်ကြမ်း beets ၏သုပ်
ချွန်ထက်နှင့် savory မုန်၏ပရိသတ်များကုန်ကြမ်း beets ၏ကိုရီးယားသုပ်ခစျြလိမျ့မညျ။ အဆင်သင့်အစာရှောင်ခြင်းရိုးရှင်းတဲ့အစားအစာ, နှင့်အိမ်ပြန်တဲ့အစားအစာထဲမှာဿုံကိုက်ညီ: ကအသား, ငါးသို့မဟုတ်ပဲအာလူးပြုတ်ဖို့ရန်အဖြည့်အဖြစ်, ပေါင်မုန့်နှင့်အတူရိုးရှင်းစွာတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဖွဲ့စည်းမှုအဖြည့်ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီနှင့်ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း၏မေတ္တာရပ်ခံချက်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beet - 1 ကီလိုဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1.5-2 ခေါင်းကို;
- ရေနံ - 100 ml ကို;
- ရှာလကာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- နံနံ - 2 Tsp ;.
- ငရုတ်ကောင်း, အနီ, paprika နှင့်ဆား - 1 Tsp ;.
- သကြား - 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ..
ပြင်ဆင်မှု
- ကိုရီးယား grater အပေါ်တိရစ်ဆာနျ beets သန့်စင်။
- အဆိုပါရေနံ, နံနံ add တစ်ဦးဒယ်အိုးထဲမှာအပူငရုတ်ကောင်းအမျိုးမျိုးတို့ကို, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ, လျင်မြန်စွာနှိုးဆော်နှင့် beets ပေါ်သို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။
- ဆား, သကြား, ရှာလကာရည်ထည့်ပါ။
- နာရီအနည်းငယ်ထိုသို့ဘီယာအရက်ချက်ပေး, ကိုရီးယားလတ်ဆတ် beets အတူသုပ်မွှေပေးပါ။
အသားနှင့်အတူ beet သုပ်
အရသာနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသုပ်သင်သည်အခြားလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပြုတ်အသားနှင့်အတူကဖြည့်စွက်စေလျှင်, ကုန်ကြမ်း beet ချပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာရွက်ထဲမှာ, ကြက်သားနဲ့ဗားရှင်းအစားနွားငယ်သား, အမဲသား, ဝက်သားသို့မဟုတ်ကြက်ဆင်၏အသုံးပြုမှုကိုခွင့်ပြုတော်မူသော။ ရာသီနှင့်နံ့သာ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအသားမုန့်ကို pre-ပြုတ်မြေတပြင်လုံး။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beets - 1 pc; ။
- မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 150 ဂရမ်;
- ပြုတ်ကြက်သား - 150-200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1-2 လေးညှင်းပွင့;
- Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။
ပြင်ဆင်မှု
- ဖြာပြုတ်ကြက်သား, ။
- ကိုရီးယား grater beets နှင့်မုန်လာဥအပေါ်တိရစ်ဆာနျ။
- ဖျက်စီးပါးလွှာ strips တွေထဲသို့ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆားနှင့်အတူမိမိလက်ပွတ်။
- တစ်ခုတည်းကွန်တိန်နာ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအတွက်အစိတ်အပိုင်းများချိတ်ဆက်ပါ။
- Mayonnaise နှင့်အတူ beet သုပ်ရောထွေးနှင့်ဝတ်ပြုကြ၏။
ပန်းသီးနှင့်အတူ beet သုပ်
အထူးသဖြင့်အရသာဖြစ်ပါတယ် သုပ် beetroot, ပန်းသီး ကအကောင့်သို့အောက်ကအကြံပြုချက်များနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ညာဘက်အချိုးအစားတာကိုပြင်ဆင်လျှင်, ။ ဤကိစ္စတွင်မှာကဲ့သို့အဆာသံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးအရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။ သန့်စင်ပြီးနှင့်အနံ့, သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်နေကြာထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- beets - 2 PCs; ။
- အစိမ်းရောင်ပန်းသီးမျိုးပေါင်း - 3 PCs ။
- walnuts - 100 ဂရမ်;
- သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်အလတ်စားအရွယ်အစား - 0.5 ps; ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
- သန့် beet ကိုရီးယားတစ်ဦး grater ရှောက်သွား။
- pre-ဖြတ် peeled ပန်းသီး core ကို strips တွေသို့မဟုတ်ပါးလွှာချပ်အခွံမာသီးနှင့်အတူ beet မှဆက်ပြောသည်နေကြသည်။
- သုပ်ရောနှောအရောအနှောတွေနဲ့ဝါရင့်ထောပတ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, အတူသံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကိုရောမွှေပါ။
acute beet သုပ် - စာရွက်
acute beet သုပ် ဆီဖြည့၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုအတူကဖြည့်စွက်, ထုမြေအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းသုံးပြီးဖြတ်, လတ်ဆတ်သောခွံငရုတ်သီးနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်သို့မဟုတ်နိုင်ပါသည်။ တောင်းဆိုချက်မှာ appetizer အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်, နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းသို့မဟုတ်ယင်း၏ဝါးသမ္မာသတိအတွက်တင်ပြပါဝင်ပစ္စည်းများပမာဏကိုချိန်ညှိနေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beet - 250 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
- ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - 0.5 ps ။
- နံနံ - 0.5 Tsp ;.
- ရှာလကာရည်နှင့်သကြား - 0.5 အနုပညာဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဇွန်း,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 ml ကို;
- ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
- တိရစ်ဆာနျကိုရီးယား grater အပေါ် beets သန့်စင်။
- အစေ့ကနေကိုစင်ကြယ်စေငရုတ်သီး, ထုတစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်, ဖွာကြက်သွန်ဖြူ, နံနံ, ရှာလကာရည်, ဆား, သကြားထည့်ခြင်း, အ beet ပျော့ဖတ်နှင့်အတူရောနှောဖြစ်ပါတယ်။
- ဒယ်အိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ Calcined, သုပ်နှိုးဆော်သို့သွန်းလောင်းလေ၏။
ပျားရည်နှင့် beetroot သုပ် - ကြော်
ပျားရည်နှင့် beetroot သုပ်မှန်ကန်စွာပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရေပြားအလှအပများ၏ညီညွတ်မှု၏အုပ်ထိန်းသူအဖြစ်ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ကိုယျခန်ဓာပျေါတှငျစိတျအပိုငျးမြား၏ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုယ်ခန္ဓာ၏မုန်သန့်စင်ပေးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်ပါလိမ့်မယ်။ ဤနေရာတွင်သည်သို့မဟုတ်အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်သားအပေါငျးမြိုးမြိုးမရှိဘဲသဘာဝအဒိန်ချဉ် refueling အသုံးပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကုန်ကြမ်း beets - 1 pc; ။
- အခြောက်လှန်းသုတ်သင် - 150 ဂရမ်;
- walnuts - 150 ဂရမ်;
- သဘာဝကဒိန်ချဉ် - 150 ဂရမ်;
- အရည်ပျားရည် - ။ -1 Tsp ။
ပြင်ဆင်မှု
- မြေပြင်တစ် grater သန့်ရှင်း beets အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဖြာတံစဉ်များကို, ကုန်တယ်အခွံမာသီးနှင့်အတူ beet ပျော့ဖတ်မှထည့်ပါ။
- , ပျားရည်, သုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူဒိန်ချဉ်ရောမွှေမွှေနှင့်ချက်ချင်းစားပွဲမှဝတ်ပြုကြ၏။