ဘဲလေးအတွက်ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

ဘဲလေးကသမားအမြိုးသမီးမြား၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အိပ်မက်သောအဆင်းလှသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်သေးသွယ်ခြေထောက်ထွက်မတ်တပ်ရပ်, ရှိသည်။ ခြေထောက်နှင့်တင်ပါးအဘို့ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းတတ်နိုင်ဖြစ်ကြပြီးအိမ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ထိုခဏခြင်းတွင်ကတပ်မက်လိုချင်သောအအောင်မြင်ရန်ကပြောသည်ရပါမည်အချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့ရှိသည်ပေမယ့်ရလဒ်ကထိုက်သည်ကိုယုံပါလိမ့်မယ်။

ဘဲလေးအတွက်ခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းသာပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နဲ့စုပ်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ ကြွက်သား , ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်ဖို့နှင့်သင့်ချိန်ခွင်လျှာကိုစောင့်ရှောက်ရန်မည်သို့မည်ပုံလေ့လာပါ။

ပုံသဏ္ဍာန်ခြေထောက်များအတွက်ဘဲလေးကနေလေ့ကျင့်ခန်း:

1. သင်၏ခြေကိုပခုံးအကျယ်ထက်ပိုမိုကျယ်ပြန်နှင့်အပြင်ခြေတိုးချဲ့အတူသောကျယ်ပြန့်ဒုတိယရာထူးအတွက်ဖြောင့်ထရပ်တယ်။ သင်၏လက်ကိုချီနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှမိမိတို့လက်လှည့်။ စွန်ပလွံအထက်သို့ရင်ဆိုင်နေရကြောင်းဒါကြောင့်ဆိတ်ကွယ်ရာလက်နက်ပြန့်ပွားနေချိန်တွင်တစ်ဦးညာဘက်ထောင့်ဖွဲ့စည်းရင်ခွင်မှဝပျ Perform ။ အဆိုပါပေါင်နှင့်တင်ပါး၏ကြွက်သားညှစ်ထသွားလော့။ တစ်ဦးလျှင်မြန်အရှိန်အဟုန်မှာ 10 ကြိမ်သုံးစုံလုပ်ပါ။ နိမ့်ဆုံးအမှတ် 20 ရှုပ်ထွေးစေရန်အသေးစားပဲမျိုးစုံပါစေ။
2. ခြေထောက်များအတွက်လာမည့်ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်, တင်ပါးမှာမိမိလက်နှင့်, ပထမဦးဆုံးအနေအထားတွင်ရပ်တယ်။ အခြားဘက်ခြမ်းကသူ့အလေးချိန်ပြောင်းလဲ, ရှေ့ဆက်တဦးတည်းခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ ခြေထောက်ကိုလျှော့ချ, ဒါပေမယ့်ကြမ်းပြင်ကနိမ့်ပါဘူး။ 20 ကိုယ်စားလှယ်များသလားနှင့်အခြားဘက်မှာပြန်လုပ်ပါ။ နှစ်ခုသောက် Perform ။ ခြေထောက်ရုပ်သိမ်းပြီးနောက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းရှုပ်ထွေး 20 တိုတောင်းသောပဲမျိုးစုံတက်ပါစေ။
3. များအတွက်ဘဲလေးလေ့ကျင့်ခန်းမှအောက်ပါဖျော်ဖြေဖို့ အတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် သူတို့ကြမ်းပြင်မှ perpendicular ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်ခြေထောက်, နှစ်ဖက်စလုံးပေါ်မှာနှင့်တက်ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းရေးမိမိလက်နှင့်, သူ့နောက်ကျောအပေါ်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနေရာချ။ ဒါဟာနောက်ကျောကြမ်းပြင်ရန်ဖိအားပေးသင့်ရဲ့အောက်ပိုင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။ ခြေလျင်ခြားပြီးအနည်းငယ်ခြေထောက်ဖြစ်လျှင်, ပထမဦးဆုံးအနေအထား၌ထားနှင့်ပဉ္စမအနေအထားသွားပါ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏နောက်စင်မြင့် - လက်၌ဆိတ်ကွယ်ရာအရပ်ခြေထောက်, အတင်းမာမှုခံစားရရန်တတ်နိုင်သမျှ။