သင်ဤအစားအစာများ၏ခေါင်းစဉ်ကနေခန့်မှန်းနိုင်သကဲ့သို့, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သူမ၏ရည်မှန်းချက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည်မဟုတ် - အစားအစာတာမျိုးနှင့်သင်၏အဆက်အသွယ်လျှော့ချရန်။ အများဆုံးလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ရောဂါရှိသမျှကိုဘုံရောဂါများဖြစ်ကောင်းဓာတ်မတည့, ။ ဘယ်သူမှအဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုစတင်နှင့်ရောဂါပိုးကိုသူ့ဟာသူတွက်ချက်, အတိအကျသိတယ်, အချိန်များတွင်အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်မတည်ဝတ်မှုန်, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဆံပင်, ဖုန်မှုန့်, မူးယစ်ဆေးဝါးရန်နှင့်, သင်တန်း, အစားအစာများကိုစတင်စေနိုင်သည်။ မဆိုတည့်မှု၏ဇာစ်မြစ်မှာ non-တိကျတဲ့ menu ကိုတာဝန်ပေးတာဖြစ်ပါတယ် hypoallergenic အစားအသောက်များတွင် နေသမျှကာလပတ်လုံးအတူတူပါပဲရောဂါပိုးရှိသည်အတိုင်း, ဒါကြောင့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်ပါသည်။
စုစည်းအခြေခံမူ
အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 3-4 ပတ်ကြာ, တစ်ပါတ်မှုအတွက်ကလေးများများသောအားဖြင့်အလုံအလောက် menu ကို hypoallergenic အစားအစာများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာလိုက်နာ။ ဓာတ်မတည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သူတို့အားပေးသော၏အလွယ်ကူဆုံး - အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းအားလုံးအစားအသောက်တာမျိုးချန်လှပ်ထားသည်။ ပိုပြီးအလုံအလောက်ထက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်တွင်ဤ:
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
- ပင်လယ်စာ (သင်ငါးနှင့်ပင်လယ်စာအစဉ်အလာတွေဟာနေရာများတွင်ကြီးပြင်းပါလျှင်မစားကြဘူး);
- သောက်သည်;
- မှို;
- နံ့သာမျိုး, ဝက်အူချောင်း, Pickled;
- Citrus;
- အနီရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်သီး;
- ပျားရည်, ပျားထွက်ပစ္စည်း,
- အက်ဆစ်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဆော်ရဲလ်, sauerkraut);
- အရောင်ကြာရှည်ခံ, အမွှေးနံ့သာများထွက်ပစ္စည်း,
- ဆိုဒါ;
- ကော်ဖီ, ကိုကိုး,
- ချောကလက်;
- အရက်,
- ထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်;
- ပဲ, အာလူး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
- စီရီရယ်,
- ဖက်တီးသား။
သင့်ရဲ့တာမျိုးအကြောင်းမရှိအေးဂျင့်ကိုမသိရလျှင် hypoallergenic အစားအစာနမူနာ menu ကိုအမြဲဤထုတ်ကုန်ချန်လှပ်ထားသည်။ သင့်ရဲ့အခြေအနေ (တစ်လနှင့်လူကြီးများအတွက်လိုအပ်သောစေခြင်းငှါ) တည်ငြိမ်လျက်ရှိသည်ပြီးတာနဲ့ဆရာဝန်ကိုသင်တားမြစ်ထားထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်တစ်ခုမိတ်ဆက်သတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ တိုင်းသုံးရက်, သင်တဦးတည်းထုတ်ကုန်တာမျိုး add မည်, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်အကြာတွင်တရားခံပေါ်ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။
သင်တန်း၏, ဤအအစားအသောက်များတွင်အလုံးစုံတို့အဘို့တစ်စီရင်ချက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ များသောအားဖြင့်တိုင်းဓာတ်မတည်ထုတ်ကုန်တာမျိုးအတူ alignment ကိုအပြီးပြသငျသညျသိုးမွှေးမှမတည့်လျှင်လူကြီးများအတွက်, သည်, ထိုသို့အစားအသောက်များတွင်မလိုအပ်ပါဘူးမဆိုလိုပေ။ ထိုသို့သောတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုမှအပေါ်ကိုကိုင်ထားရန်ထို့ကြောင့်အရေးကြီးပါသည်။ အစားအသောက်မတူကွဲပြားမှုများနှင့်တစ်ဦး hypoallergenic အစားအစာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကူညီပေးဖို့ menu ကနေတစ်လတာမလုပ်ဖို့တားမြစ်ထားတာ "ထအလှဆင်ရန်" ။
မည်သည့်အစားအစာများတွင်ကြံဆတီထွင်မှုအားပေးခဲ့သည်။ သငျသညျအသားနှင့်ကြက်နီးပါးအားလုံးပုံစံများမှပိတ်ပင်ထားနေတယ်ဆိုရင်, ကြက်သားအစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ကောင်းချန်ထားမည်, ဒါကြောင့်သင်ကြက်သားဟင်းချိုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ သငျသညျမှာ "ငါး" ဧရိယာနှင့်ပင်လယ်စာအတွက်အသက်ရှင်လျှင် - ဤသင်နှင့်သင်၏ဘိုးဘေးများအတွက်အများဆုံးအကျွမ်းတဝင်အစားအစာဖြစ်ပါသည်, ဟင်းချိုမှငါးစားရန်အခမဲ့ခံစားရ သုပ် နှင့်အဓိကဟင်းလျာများ။
ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူကြက်သားဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သား - 1 အသေကောင်ကို;
- ကြက်သွန်နီ - 2 PCs; ။
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 1 စည်း;
- မုန့် - 50 ဂရမ်,
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 15 ဂရမ်,
- ရေ - 1.6 ဌ;
- ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
ကြက်သားဝေမျှ, ထမင်းချက်, အဆင်သင့်ဟင်းရည်ပဲ့။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုရေ၌တအုံနွေးနွေးနှင့်ဆန်ခါကနေတဆင့်ပွတ်သပ်, ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲမှာ browned ချဉ်မုန့်နှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူရောနှော, ဟင်းရည်ကိုလောင်း½အပိုင်းအနာစိမ်းမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ ကြက်သားပူဟင်းရည်လောင်းတစ်ပန်းကန်၌ထား၏, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ကြက်သွန်နီအရောအနှောထည့်သွင်းထားသည်။
meatballs နှင့်အတူငါးဟင်းရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ငါးဟင်းရည် - 2 ဌ;
- ပုံမှန်အတိုင်းလွှာ - 200 ဂရမ်;
- ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
- ပဲပုပ်မုန့်ညက် - 30 ဂရမ်,
- ရေ - 30 ဂရမ်,
- parsley - 1 စည်း;
- ဆား။
ပြင်ဆင်မှု
ပိုက်-ပုံမှန်အတိုင်းလွှာများနှင့်ကြက်သွန် mince, ရေ add, ပဲပုပ်ကနေဖန်ဆင်းတော်မုန့်ညက်။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ဖွဲ့စည်းခဲ့သည် meatballs ငါး၏ဟင်းရည် (ယခင်က filtered) ဆူ၌နှစ်ပြီးသောနှင့် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကိုလက်စသတ် meatballs parsley နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းဟင်းရည်ကိုကျွေးမွေး၏။