Oatmeal pancakes - တိုင်းအရသာများအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများရယူထားသော!

အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ဂျုံမုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်သောရိုးရာထုတ်ကုန်မှ oatmeal pancakes ။ ထို့အပြင်သူတို့တစ်တွေအလွန်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့် appetizing ရရှိခဲ့သည်။ oatmeal မုန့်ညက်ထက်လျော့နည်းကယ်လိုရီကြောင့်သူတို့ကကျန်းမာသောအစားအစာလိုက်နာနှင့်သူတို့၏အလေးချိန်စောင့်ကြည့်သောသူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်ကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။

oatmeal pancake ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

oatmeal pancakes မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ ပြင်ဆင်မှု၏နည်းပညာအဖြူရောင်မုန့်ညက်ကို အသုံးပြု. ချက်ပြုတ်နည်းများ၌ရှိသကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကိုးကား, လုပ်ငန်းစဉ်ပိုမိုလွယ်ကူအောင်ကူညီပေးနိုင်သည်ကို၎င်း, output ကိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်ရယူလိမ့်မည်။

1. အဘယ်သူမျှမအဆင်သင့်လုပ် oatmeal ရှိလျှင်သင်ပုံမှန် oatmeal ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နိုင်ပါတယ်။
2. အဆင်သင့်မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါသေချာပါစေ။
3. oatmeal သူ့ဟာသူအနည်းငယ်ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သကြားနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ထား, သို့မဟုတ်ပါကအတော်လေးနည်းနည်းထားဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
4. အစားတပြင်လုံးကိုကြက်ဥ oatmeal pancakes ပိုပြီးအစားအသောက်ဖြစ်လာရန်, သင်တို့ကိုကြက်ဥလူဖြူကိုသုံးနိုင်သည်။

နို့နှင့်အတူ pancakes oatmeal

pancakes oatmeal - ဒီအစားအစာနှင့်အရသာကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ပါလိမ့်မယ်အားလုံးအတူတူပင်မှလိုက်နာစောင့်ထိန်းသောသူတို့အဘို့လိုအပ်သောသည်အဘယ်အရာသည်။ ထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုဂျုံထုတ်ကုန်ထက်သိသိသာသာနိမ့်သောကွောငျ့သူတို့ကမှမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ အချဉ်မုန့်လုပ်နိုင်တဲ့, ယို, ပျားရည်သူတို့နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ သင်ဆဲမွှေးသို့မဟုတ် savory အဆာအတွက်သူတို့ကိုခြုံနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• oat မုန့်ညက် - 2 ခွက်,
• နို့ - 700 ml ကို;
• သဲသကြား - 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ;.
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 30 ml ကို;
• ဆား;
• soda - တစ်ဦးဖြစ်တော့။

ပြင်ဆင်မှု

1. သကြားနှင့်ဆားနှင့်အတူ triturated ကြက်ဥ။
2. နို့နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
3. slaked အဆိုပါ oatmeal နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ရှာလကာရည်, ထည့်ပါ။
4. ဖုကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် 10 မိနစ်မှထွက်ခွာရန်နှိုးဆော်ကြ၏။
5. ပန်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ရေနံဆီထည့်သည်ကျန်နေတဲ့ရေနံ pancakes နှိုးဆော်နှင့်ဖုတ်, မုန့်စိမ်းသို့သွန်းလောင်းခဲ့သည်။

oat အလွှာထဲကနေ pancakes

oatmeal ၏အကျိုးကျေးဇူးများရှည်လျားလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်၏စင်ကြယ်သောထုတ်ကုန်ပြီးသားအလွန်ကနျြးမာလျှင်မူကား, သငျသညျမုန့်ညက်မပါဘဲ pancakes oatmeal ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဤသည်အရသာပန်းကန်ဿုံခန္ဓာကိုယ်အဟာရဖြည်သည်နှင့် oatmeal ကြောင့်၎င်း, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ - ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ။ သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း -1;
• ဆား - ¼ Tsp ;.
• နို့ - 200 ml ကို;
• oat အလွှာ - 1 ခွက်ကို;
• နေကြာဆီအနံ့ - 20 ml ကို;
• သောက်ရေ - 200 ml ကို;
• ကြက်ဥ - 1 pc ။

ပြင်ဆင်မှု

1. oatmeal မြေပြင်။
2. အဆိုပါရေနှင့်ပတ်သက်ပြီး 45 ဒီဂရီအပူဖြစ်ပါသည်, oatmeal ထဲသို့လောင်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးနှင့်လေးပုံတပုံနာရီဖောရောင်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
3. ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်ကြက်ဥ, နို့, သကြားနဲ့ဆားထည့်ပါ။
4. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ထောပတ် add နှင့် 20 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, အစိတ်အပိုင်းများကို kneaded ။
5. ရေနံဒယ်အိုး pancake နှင့်အတူပထမဦးဆုံးကုတ်အင်္ကျီအဘို့, ရွှေသည်အထိမုန့်စိမ်းသောအဘို့ကိုနဲ့ကြော် pancakes oatmeal သွန်းလောင်း။

kefir နှင့်အတူ Oat pancakes

kefir နှင့်အတူကြော် oatmeal pancakes ရိုးရှင်းပြီးလူတိုင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ပြီးတော့ pancakes ကြော်။ တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအကောင်းဆုံးသူတို့ကိုရောမွှေပါ။ ရလဒ်သကဲ့သို့ငါရချင်မည်မျှချိုမြိန်ထုတ်ကုန်အပေါ်အခြေခံပြီးလွတ်လပ်စွာချိန်ညှိခံရဖို့သကြားဓာတ်ပမာဏကို။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• oat မုန့်ညက် - 250 ဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• ပြုတ်ရေ - 350 ml ကို;
• 1% အဆီဒိန်ချဉ် - 500 ml ကို;
• သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
• သကြား - 50 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. မုန့်စိမ်းအားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။
2. နှစ်ဖက်ပေါ်ရေနံနှင့်ကြော် pancakes oatmeal ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဒယ်အိုးချောဆီ။

ရေပေါ်မှာ pancakes oatmeal

ဒါငါ pancakes စေချင်ကြောင်းဖြစ်ပျက်, နှင့်ရေခဲသေတ္တာအဘယ်သူမျှမနို့အတွက်မပါဒိန်ချဉ်မတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ oat ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါပေမဲ့ဒီ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်လိုချင်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်ငြင်းပယ်ဖို့အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါဘူး ရေပေါ်မှာ pancakes လည်းအလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ပါသည်ရရှိခဲ့သည်။ အစပိုင်းမှာမုန့်စိမ်းကြဲကြဲအထဲကလာပါတယ်။ ကတက်ရပ်တစ်ချိန်ကဒါပေမဲ့အဲဒါကိုကပိုသိပ်သည်းဖြစ်လာသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• ဂျုံမုန့်ညက် - ¼ခွက်ကို;
• oatmeal - 1 ခွက်ကို;
• ပူနွေးတဲ့ရေ - 350 ml ကို;
• soda, ဆား - Tsp ¼မှ ;.
• သဲသကြား - 50 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. စမ်းသပ်မှုအစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်ခဲ့ကြဘို့, 20 မိနစ်, လက်ဝဲဘက်များအတွက်ရောနှော whisk ။
2. နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ပူ skillet အပေါ်ကင် oat pancakes ။

ဂျုံယာဂုနှင့် semolina အပေါ် pancakes

အရသာအမျိုးမျိုးပါလျှင် နို့နှင့်အတူ pancakes , ဒိန်ချဉ်, whey, မုန့်ညက်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုသုံးပြီးပြီးသားကိုအောင်မြင်စွာသင်စမ်းသပ်ပြီးခဲ့ပြီး Manno-oat pancakes ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အစဉ်အမြဲအမြိုးသားအစီရီရယ်အစာကျွေးနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ Gusto နှင့်အတူစားထိုကဲ့သို့သော blinchii ပင်သိရှိခြင်းမရှိဘဲ, သူတို့ဘာတွေလုပ်နေကြတယ်မဟုတ်ပါဘူး။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• semolina - 1 ခွက်ကို;
• ကြက်ဥ - 3 PCs; ။
• ဆား, ဆော်ဒါ - အဘို့အ½ Tsp ;.
• သကြား - 50 ဂရမ်,
• kefir - 500 ml ကို;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• oatmeal - 1 ခွက်ကို။

ပြင်ဆင်မှု

1. ရှင်းပြီ Oats, မြေသည်, semolina နှင့်အတူရောထွေး, ဒိန်ချဉ်လောင်းကြွင်းသောအရာ chasa 2 အလေးချိန်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
2. ရရှိလာတဲ့ငါးပိခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ကြက်ဥကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။
3. ညင်ညင်သာသာအရာအားလုံးကိုနှိုးဆော်, ထောပတ်နှင့်အတူ greased နှင့်အရသာ pancakes oat ပထမဦးဆုံးတဦးတည်း, ပြီးတော့ဒုတိယခြမ်းဖုတ်, ဒယ်အိုးထဲသို့မုန့်စိမ်းသွန်းလောင်းလေ၏။

သွေးရည်ကြည်အပေါ် Oat pancakes

သွေးရည်ကြည်အပေါ် oatmeal pancakes ပါးလွှာပြီးအလွန်အရသာရှိတဲ့ရရှိခဲ့သည်။ သွေးရည်ကြည်များအသုံးပြုခြင်းမှတဆင့်သူတို့တစ်တွေအနည်းငယ်ချဉ်အရသာရှိသည်, ဒါပေမယ့်သာယာသောအချဉ်ဓာတ်, လူတိုင်း likes ။ သင်ကလျှော့ချရန်လိုလျှင်, ငါတို့သည်ပိုပြီးသကြားထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ မုန့်စိမ်းတစျခုစီသစ်ကိုအသုတ်မတိုင်မီဒယ်အိုးလူးမရှိစေရေးအတွက်ကြောင့်ရိုးရိုးထောပတ်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား၏စုံတွဲတစ်တွဲဇွန်းထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• oat မုန့်ညက် - 100 ဂရမ်;
• သွေးရည်ကြည် - 300 ml ကို;
• သဲသကြား - 50 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. သကြားနှင့်အတူကြက်ဥ whisk ။
2. အဆိုပါသွေးရည်ကြည်အတွက်ငါသွန်းလောင်း, မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာ kneaded ။
3. နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ပူ skillet အပေါ်မီးဖုတ်ထားသော oat pancakes ။

buckwheat နှင့် oatmeal ကနေဖန်ဆင်းတော် pancakes

Buckwheat, oat pancakes - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အမှန်တကယ်စပါးကျီ။ ဤရွေ့ကားလုံခြုံစွာကိန်းဂဏန်းများမှထိခိုက်မှုမရှိဘဲအသုံးပွုနိုငျသော pancakes ဖြစ်ကြသည်။ ထိုသူတို့ကကောင်းကောင်းရိုက်ကူးဖြစ်ကြောင်း, က Non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်အတူတစ်ကြော်ဒယ်အိုးသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သူတို့တစ်တွေပုံသွင်းထားနှင့်တစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းလျှင်ချောထုတ်ကုန်ထွက်ခန်းခြောက်မည်မဟုတ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• oat အလွှာ၏မုန့်ညက် - 1/3 ခွက်ကို;

• buckwheat မုန့်ညက် - ½ခွက်ကို;
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
• နို့ - 150 ml ကို;
• သဲသကြား - 20 ဂရမ်,
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

1. တစ်အစားအစာ Processor ကိုခုနှစ်တွင်မုန့်ညက်, ဆား, သကြား၏နှစ်မျိုးရောမွှေပါ။
2. နို့ထဲမှာငါသွန်းလောင်း, ကြက်ဥနှင့်တစ်ပေါင်ကိုမောင်း။
3. ထောပတ်လောင်းနှိုးဆော်နှင့် pancakes ကြော်ကိုစတင်ပါ။

အချဉ်နို့နှင့် oatmeal အပေါ် pancakes - စာရွက်

အချဉ်နို့၏အခြေခံပေါ်မှာ Hercules ၏ pancakes စိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းနှင့်ယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့ရရှိခဲ့သည်။ သူတို့ဟာပန်ကိတ်သို့မဟုတ်ကြီးမားသော muffins သတိပေးတယ်။ options နှစ်ခုရှိပါတယ် - ပထမဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့အလွှာနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ Blender ယောင်ပြီးနှင့်အဆုံးစွန်သောအမှု၌, ကမများနှင့်သီးနှံအပေါ်အခြေခံပြီးမုန့်စိမ်းကိုပွငျဆငျ။ အရသာလှည့်နှင့်ဒါဒါ။ ဒါပေမယ့်အမှုန့် oatmeal pancakes နှင့်အတူအစုလိုက်အပြုံလိုက်နူးညံ့ရရှိခဲ့သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• oat အလွှာ - 1 ခွက်ကို;
• soda - တစ်ဦးဖြစ်တော့;
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• သကြား - 30 ဂရမ်,
• ryazhenka - 200 ml ကို;
• ရေနံ - 30 ml ။

ပြင်ဆင်မှု

1. အလွှာဒိန်ချဉ်ကိုလောင်းနဲ့ 30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
2. ထိုအခါနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ Blender ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်။
3. ကြက်ဥ, သကြား, ဆား, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ထောပတ်, ရှိသမျှလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
4. ပန် oat တော၌ထားသောနဲ့လှော်နေသည် ထူ pancakes နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ရွှေအထိပါပဲ။

ဒိန်ခဲနှင့်ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူ oatmeal pancakes

oatmeal ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူ pancake နှင့်ဒိန်ခဲ - တစ်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာနံနက်စာများအတွက်စုံလင်သောဖြေရှင်းနည်း။ ဤသည်ပန်းကန်တောင်အားကစားသမား၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားဒိန်ခဲ၏သင်ဆဲအချို့သောအခြောက်လှန်းအသီးကိုထည့်သွင်းနိုင်သည့်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤသည်ပုံမှန်မဟုတ်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်ရုံအသုံးဝင်သောတစ်ခုခုကျွေးဖို့ရာတစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤမျှခက်ခဲအမြိုးသားကိုမြည်းစမ်းဖို့ရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• oat အလွှာ - 80 ဂရမ်,
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• ငှက်ပျောသီး - 200 ဂရမ်;
• ကြက်ဥလူဖြူ - 2 ယူနစ်။
• နို့ - 50 ml ကို;
• ဒိန်ခဲ - 50 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြက်ဥနို့နှင့်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူရောနှောလျက်ရှိသည်။
2. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကို non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းခဲ့သည်။
3. ထက်ဝက် pancake stack ကိုခွဲငှက်ပျောအချပ်။
4. , ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းသည့် pancake ၏ဒုတိယခြမ်းနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။
5. ဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ခြင်းနှင့်အဆင်သင့် ovsyanoblin 2 မိနစ်အကြာတွင်ဖြစ်ပါသည်။