မိမိအကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံး, အဆုတ်, အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု, လူအပေါင်းတို့၏အများဆုံး "likes" စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ် - စက်ဘီးစီးတကိုယ်လုံးပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
နှလုံးကျန်းမာရေးများအတွက်စက်ဘီးများအသုံးပြုမှု
ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကကြီးမားအကျိုးကျေးဇူးများကိုနှလုံး, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်အာရုံကြောစနစ်များကိုဆောင်တတ်၏။ သငျသညျနင်း, ကြွက်သားတွေခြေ, ဒါပေမယ့်လည်းနှလုံးကြွက်သားသူ့ဟာသူနှင့်ထို့ထက် ပို. အထူးကြပ်မတ်လျှော့ချရေး၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအားလုံးမသာကိုခိုင်ခံ့စေသောအခါ, မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်တခုဖြစ်လာ - အလုပ်လုပ်ခြေထောက်ကြွက်သားအောက်စီဂျင်နှင့်အတူမွေးမြူရပါမည်နှင့်ထို့ကြောင့်ကသွေးစုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်ပြီးနောက်။
တခြားဘာစက်ဘီးများကိုအသုံးပြုသနည်း
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်လျှော့ပေါ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကျင်းပနေစက်ဘီး။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုစွမ်းအင်, vivacity နှင့်ကောင်းမွန်သောတစ်ဦးထပ်တိုးပေး စိတ်ဓါတ်များ အလုပ်ပြီးနောက်ခြေနင်းလှည့်, သင်လုံးဝအာရုံကြောစနစ်ကနေတင်းမာမှုကိုဖယ်ရှား - နေ့အဘို့။
ဒါ့အပြင်အဆိုပါစက်ဘီး varicose သွေးပြန်ကြောထဲကနေခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ကျနော်တို့ pedaled အခါ, ထိုအသွေးအရှင်ရေယာဉ်များအတွက်ပိတ်ဆို့မှုကိုလျှော့ချ, ပိုမိုမြန်ဆန်သွေးပြန်ကြောမှတဆင့် circulates ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆိုင်ကယ်အကြိုးခံစားခှငျ့
ကျနော်တို့ကစက်ဘီး၏ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်မပြောနိုင်ပါဘူး။ 30 မိနစ်ဆိုင်ကယ်စီးနင်းကျော်သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် မူတည်. က 155 315 မှကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်သာလျှင်တစ်နာရီတစ်နေ့၌သင်တို့အားငါဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးပါမည် ပိုလျှံအလေးချိန် နှင့်တစ်ဦးဆင်းလှသောအစ်မ, toned ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည် (နှင့်အပြင်, အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအပေါ်ကယ်ဖို့) ။
စက်ဘီး - ဖြစ်နိုင်ချေအန္တရာယ်
ကျနော်တို့နားလည်သဘောပေါက်နှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုထားသောစက်ဘီး၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ။ ကျနော်တို့စက်ဘီးစီးအချို့သောရောဂါများ (ဥပမာ, အနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများ, အရိုးနုနဲ့အဆစ်တစ်သျှူး) တွင် contraindicated ကြောင်းသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ ဘုံဒူးဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပါတယ်။ စီးခင်မှာပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကို minimize နိုင်ဖို့အတွက်အကောင်းတစ်ဦးနွေးထွေးသောတက်ကျိုးနပ်သည်။