Tan ကနို့ထွက်သောက်အထူး starter ယဉ်ကျေးမှုနှင့်အတူနွားမရဲ့သို့မဟုတ်ဆိတ်သငယ်ရဲ့နို့ရည်ကနေကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ဆားငန်ရေဖြည့်စွက်ထားပါသည်။ သူ carbonated နှင့် quencher ကိုအကောင်းဆုံးအငတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေသည်။ ကော့ကေးဆပ်နှင့်ဗဟိုအာရှရှိ ayran ဆုံးနဲ့ကျယ်ပြန့်နှင့်အတူ Tan ကအလားတူဆေးညွှန်း။ အသုံးဝင်သောသောက်၏မွေးရပ်မြေ - မျိုးဆက်မှမျိုးဆက်မှသာ 19 ရာစုအတွင်းကရုရှား၌ရှိသောသူ့လျှို့ဝှက်ချက်စာရွက်, လွန်ရှိရာအာမေးနီးယား။
ချဉ်နို့သောက် Tan က: ထိခိုက်နစ်နာမှုများနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်
အသုံးဝင်သောသောက်တန်သည်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်စတင်? ဒီထုတ်ကုန်အားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုကူညီပေးသောလက်တစ်အက်ဆစ်နှင့်ပရိုတိန်း, တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ထိုကြောင့်, ကအထူးသဖြင့်မိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားနှင့်အားကစားသမားများအတွက်စေ့စပ်ထားသူလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ တန်လည်း antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်နှင့်အူအတွင်းအန္တရာယ်ရှိသော microflora သတ်ပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီအသောက်ရက်နာကုသအတွက်အလွန်ကောင်းလှ၏။ ဒါဟာဿုံ, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရေဆားချိန်ခွင်လျှာပြုပြင်ဟာခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပေးနှငျ့ခှနျအားကထပ်ပြောသည်။ Tan ကအစာခြေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်စာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါးလာ။ စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူသွန်းလောင်း Tang တက်ကြွသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိတွင်ထည့်သွင်းမှကျေးဇူးတင်စကားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါကုသနေကြသည်။ ဆရာဝန်တွေ, အူနှင့်အတူပြဿနာများအကြောင်းကိုအစာအိမ်မေ့လျော့ဖို့ကူညီခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်လိမ့်မည်ဟုနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးနှင့်တစ်နှစ်ခွဲလီတာအထိသောက်သုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ Tan ကကပါဝင်သည်သောပရိုတိန်းအဖြစ်, အရေပြားနုပျိုထိန်းသိမ်းကူညီပေးပါမည် - ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေခံအဆောက်အဦပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ 100 မီလီလီနှုန်းကပဲ 21-26 ကယ်လိုရီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီချဉ်နို့သောက်မစား, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးပါမည်။
သို့သော်သောက်တန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစာအိမ်အတွက်အချဉ်ဓာတ်တိုးလာသောသူတို့မှသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်အထဲတွင်ဆား၏ရှေ့မှောက်တွင်၏, သူတို့ကမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူလူစော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။
သွန်းလောင်းတန်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ငါတို့သည်သင်တို့တစ်ဦးဂန္ tan သောက်စာရွက်ဆက်ကပ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- (ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်အဖြစ်ချဉ်နို့သို့မဟုတ်အခြားသောက်စရာ,) katyk သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်,
- ဓာတ်သတ္တုသို့မဟုတ်ပြုတ်ရေ;
- ဆား;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် (optional ကို) ။
ပြင်ဆင်မှု
ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် katyk တဖြည်းဖြည်းနှိုးဆော်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ကိုမေ့ခြင်းမရှိဘဲဓာတ်သတ္တုရေဖြည့်စွက်, ဒယ်အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းလေ၏။ မြည်းစမ်းနံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းဖို့ဆား။ အဆိုပါဂန္စာရွက်အားဖြင့်ဖန်ဆင်းတော်တန်သောက်စရာအဆင်သင့်ပါ!
သိမ်းချက်ပြုတ်သည်အခြားရွေးချယ်စရာ
အိမ်မှာသိမ်းချက်ပြုတ်အတော်ကြာတခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဆန္ဒရှိသကဲ့သို့သင်တို့ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်နံ့သာဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သဘာဝကျကျ, သွန်းလောင်းတစ်ဦးချင်းစီထုတ်လုပ်သူရဲ့ကိုယ်ပိုင်စာရွက်အတိုင်း, စတိုးဆိုင်၌ရောင်းသောအရာကိုအနေဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်လိမ့်မည်။
Tan က - ပထမစာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- bifidoobogaschenny kefir - 0.5 ဌ;
- ရေအေး - 300 ml ကို
- ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုး။
ဒယ်အိုး, Blender မြည်းစမ်း whisk မှဆားအအေးပြုတ်ရေဖြည့်စွက်, bifidoobogaschenny kefir သွန်းလောင်း။ အဲဒီအစားသာမန်ရေဓာတ်သတ္တုလောင်းနိုင်။ ဤသည်ကခုန်အရည်ဖြစ်သင့်သည်။ စမုန်ဖြူ, oregano, ဇီယာစေ့, parsley သို့မဟုတ်ပင်စိမ်း: ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက် add ကိုမြည်းစမ်းဖို့သောက်ပါ။ သူတို့ကသာအတီးရီးယားရောဂါပိုးဂုဏ်သတ္တိများမြှင့်တင်ရန်။ တချို့ကမသောက်, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ဆားသခွားသီးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူမှဆက်ပြောသည်။
Tan က - ဒုတိယစာရွက်
- ဒိန်ချဉ် - 1 လီတာ;
- အအေးဓာတ်သတ္တုရေ - 1 လီတာ;
- ဆား, ပူစီနံနှင့်မြည်းစမ်းဖို့တခြားနံ့သာမျိုး။
မြည်းစမ်းလတ်ဆတ်ပူစီနံ, Blender whisk ဖို့ဆားထည့်သွင်း: 1, အချိုး 1 မှာ Kefir ဖောက်အအေးဓာတ်သတ္တုရေ။ အဲဒီအစားပုံမှန်စားပွဲဆားသန့်ပင်လယ်ဆားထပ်ထည့်ဖို့ပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။
Tan ကချက်ချင်းကိုလောင်စေနိုင်သည်ကိုသင်တက်ရပ်မှအနည်းငယ်ပေးပေမယ့်မပိုသုံးထက်ရက်ပေါင်းအကြံပြုသည်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားနိုင်တယ်။ ဒါဟာများအတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုသည် hash နှင့်မှ add pancakes များအတွက် Battery ကို ။ သိမ်းနှင့်အတူ hash ထိုမှတပါးကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချဉ်ပေါက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြည့်ဖို့ပိုကောင်းဖြတ်တောက်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်, ရိုးရိုးအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ရရှိသော!