လာမယ့်နေ့ကိုတလျှောက်လုံးတပ်ဖွဲ့များအားသွင်းဖို့ခွင့်ပြုသောစုံလငျခွငျး option ကို - နံနက်စာနေ့ကို၏အဓိကမုန့်ညက်, နံနက်စာများအတွက်ဂျုံယာဂုစဉ်းစားသည်ဆိုပါက။ Pshenko, oatmeal နှင့်ဆန်ပြီးသားအခြောက်အနှုတ်တော်ထွက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပုံမှန်အတိုင်းသီးနှံပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုကိုအစားထိုးပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ချိုမြိန်သို့မဟုတ် savory ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်, ဒီစွယ်စုံထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ထားသောစာရွက်လိုက်လျောညီထွေ၎င်း၏အရသာပြောင်းလဲစေပါသည်။ ရေပေါ်မှာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ဒီပစ္စည်းမှာဆှေးနှေးပါလိမ့်မည်။
ရေပေါ်မှာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂု - စာရွက်
Polenta သူ့ဟာသူအတွက်အတော်လေးသည်ချို၏, ဒါပေမယ့်ပိုသကြားလုံးအဘို့အသငျသညျထိုကဲ့သို့သောပျားရည်နှင့် stevia သဘာဝဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှင့်အတူကဖြည့်စွက်နိုင်ပြီး, အရသာများအတွက်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 470 ml ကို;
- ထောပတ် - 15 ဂရမ်,
- ပြောင်းဖူး grit - 1 tbsp; ။
- လေးညှင်းပွင့ဘူးသီး - 2 PCs; ။
- ပျားရည် - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ရေကိုလောင်းနှင့်ထောပတ်ချပ်ထည့်ပါ။ အဆုံးစွန်သောလုံးဝအရည်ကျိုလျက်, အရည်ပြီးဆူအောင်တည်လာသောအခါ, ပြောင်းဖူး grit, ရေအေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်းနှင့်ဒယ်အိုးထဲသို့လောင်း။ ယင်းအပူကိုဆင်း Turn ပုလေးညှင်းပွင့ဘူးသီးထားဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်, မှန်မှန်နှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်နှိုးဆော်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, လုံးနှင့်ဖြည့်စွက်သူ့ဟာသူဂျုံယာဂုပျားရည်သို့မဟုတ်အခြားဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မရွေးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
ရေပေါ်မှာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 520 ml ကို;
- ထောပတ် - 35 ဂရမ်,
- သကြား - 55 ဂရမ်,
- ပြောင်းဖူး grit - 1/3 st; ။
- vanilla တစ်ဦးဖြစ်တော့။
ပြင်ဆင်မှု
အလတ်စားအပူကျော်ရေအိုးတလုံးကိုချထားပါနှင့်ရေအချပ်ဆီထပ်ထည့်, သကြားအတွက်ဖြန်း။ အရည်အတွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသော vsypte ပြောင်းဖူး grit ရောက်ရှိနှင့်အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချတဲ့အခါမှာ။ ဒါကြောင့်အဆင်သင့်ဖွင့် - အခါယာဂု thickened (အကြောင်းကို 10-12 မိနစ်) ဘယ်လိုရေပေါ်မှာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ရန်၎င်း၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌, အမြင်အာရုံဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အပူထဲကနေပန်းကန်လုံး Remove နှင့် vanilla တစ်ဦးဖြစ်တော့ add ချက်ချင်းကောင်းကောင်းအဆင်သင့်မုန့်ညက်ရောမွှေပါ။
သငျသညျလညျး, ဤအမှုကိုပန်းကန်ဟင်းလျာများအပေါင်းတို့၌ပါဝင်ပစ္စည်းများ add နှင့် "နို့ယာဂု" ၏ mode ကိုတင်ထားရန် multivarka အတွက်ရေပေါ်မှာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုပြင်ဆင်နေ, ဒီစာရွက်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ တစ်နာရီအကြာတွင်ပန်းကန်ကိုတောင်မိနစ် 30 ပတ်သက်. "အပူ" ကိုသူ့ကိုလက်လှမ်းမမီပေးဖို့အဆင်သင့်, ဒါပေမယ့်ထွက်ရှိသော သာ. ကောင်း၏။
ရေပေါ်မှာပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုဟင်းချက်
ဒီစာရွက်ထဲမှာကျနော်တို့အရသာများအတွက်, အခြောက်လှန်းအသီးများနှင့်သီးနှံသစ်ကြံပိုးချောင်းကိုအမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီဂျုံယာဂုပျားရည်ဒါမှမဟုတ်စားပွဲပေါ်မှာသကြားနိုင်ပါတယ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အများဆုံးအသုံးဝင် option ကိုအပေါ်အခြေချ - မေပယ်ရည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပြောင်းဖူး grit - 1 tbsp; ။
- ရေ - 1.1 ဌ;
- သစ်ကြံပိုးခေါက်တုတ်;
- စပျစ်သီးပျဉ်လက်တဆုပ်စာ;
- လက်တဆုပ်စာ goji သီး၏,
- သွေ့ခြောက် apricots လက်တဆုပ်စာ;
- မေပယ်ရည် - 45 ml ။
ပြင်ဆင်မှု
ပြောင်းဖူး grit ဆေး။ အနာစိမ်းကရောက်ရှိရန်နှင့်စွန့်ခွာရန်မီးပေါ်မှာရေချထားပါ။ vsypte grit ဆေးကြောခြင်းနှင့်အခြောက်လှန်းအသီးကိုထည့်သွင်းပြီးနောက်လိုအပ်သောလျှင်, သူတို့ကို Pre-ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါသစ်ကြံပိုးနောက်ကွယ်မှကပ်ထည့်ပါ။ နို့တည်းဟူသောတိရစ်ဆာနျစု - ဒယ်အိုးရဲ့ contents များလွန်း thickens လျှင်တစ်ဦးအဖုံးဂျုံယာဂုနှင့်ဖုံးလွှမ်း, ကအကြောင်းမိနစ် 20 ချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
အချောသီးနှံများ၏သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်မေပယ်ရည်ထည့်ပါ။
ရေထဲမှာ Kasha ပြောင်းဖူး grit
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 490 ml ကို;
- ပြောင်းဖူး grit - 1 tbsp; ။
- နို့ဆီ - 65 ml ကို;
- ဆား pinch;
- vanilla ခွံ။
ပြင်ဆင်မှု
မြင့်မားသောမီးလျှံပေါ်ပြီးဆူအောင်တည်ရေကိုယူခဲ့ပြီးတော့ပြောင်းဖူး grit vsypte နှင့်ချက်ချင်းအပူကိုဆင်းလှည့်။ ပုံမှန်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ဂျုံယာဂု၏ 15-20 မိနစ်ပျော့ပြောင်းနှင့်ထူသငျ့သညျပွီးနောကျ, ဒီအဆင့်မှာပေါ့ပေါ့သည့်နို့ဆီကိုလောင်းနှင့် vanilla ခွံမျိုးစပါး add ကြောင့်ဆား။
ပြောင်းဖူးပင်ပန်းကြမ်းတမ်းရေအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်သေချာပေါက်ချက်ချင်းပြင်ဆင်မှုပြီးနောက်, မဟုတ်ရင်, အအေးအပြီးပြုလုပ် slipnetsya သငျ့သညျ။